أبرزها البيض والسبانخ.. 8 أطعمة تدعم النمو وتحارب التقزم

يعتمد النمو السليم للأطفال بشكل أساسي على التغذية المتوازنة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية لبناء العظام والعضلات وتعزيز المناعة، نقص التغذية أو الاعتماد على أطعمة فقيرة بالقيمة الغذائية قد يؤدي إلى مشاكل مثل ضعف النمو أو حتى التقزم في بعض الحالات.

وأكدت منظمة الصحة العالمية أن سوء التغذية في السنوات الخمس الأولى من عمر الطفل هو أحد أهم أسباب التقزم عالميًا، لذلك وفقًا لموقع «هيلث لاين»، من المهم أن تهتم الأسر باختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات، الفيتامينات، والمعادن التي تدعم الطول والنمو العقلي والجسدي، مع مراعاة التنوع في النظام الغذائي اليومي للطفل.

أطعمة تعزز نمو الأطفال وتحارب التقزم – الحليب ومنتجات الألبان، مصدر أساسي للكالسيوم وفيتامين D…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه