أسئلة تساعدكِ على الاقتراب من عالم طفلك بعد يومه الدراسي

إذا كان لديكِ طفل في المدرسة أو الحضانة، فأنا متأكدة من أنكِ متشوقة لمعرفة كيف قضى صغيركِ يومه. مع أن طرح الأسئلة فور رؤيته قد يكون أمراً تحبينه وتنتظرينه، ماذا فعلتِ؟ هل استمتعتِ؟ – إلا أن منحه الوقت والمساحة للاسترخاء قد يكون أكثر راحة له وقدرة على الكلام.

مهما كان عمر طفلك، فقد يشعر بالتعب ويحتاج إلى وجبة خفيفة ووقت هادئ للعب أو القراءة أو الراحة أو استنشاق الهواء النقي قبل أن يشعر بالاستعداد للحديث عن يومه. خصصي بعض الوقت لتناول وجبة خفيفة مميزة عند عودته إلى المنزل مع شمعة مضاءة، أو قراءة كتاب بصوت عالٍ، أو موسيقى هادئة، فما الذي ينصحك به الاختصاصيون للتواصل مع طفلك؟

أكلات محببة للطفل بعد عودته من المدرسة

كوب من الشوكولاتة الساخنة، أو جربي حليب الشوفان الممزوج بملعقة من زبدة الجوز والكاكاو والعسل وقليل من خلاصة الفانيليا.

شريحة من الخبز المحمص أو كعكة الكرامبت، فهذا يمنح طفلك وقتاً للاسترخاء وتجديد نشاطه والتواصل معك.

حضري لهم الأفوكادو المهروس ورقائق التورتيلا كوجبة خفيفة! الجميع يُحب رقائق البطاطس والجواكامولي والصلصة! كما أنها تُساعد على امتصاص الفاكهة والخضروات!

حضري شرائح فلفل رومي أو الخيار مع حمص

مقرمشات مثل الجزر مع زبدة الفول السوداني

قدمي التمر والجوز، والتين المجفف، مع مكسرات برازيلية.

يمكنكِ تحضير ميلك شيك مع خضروات داكنة وتوت وحليب جوز الهند.

كرات زبدة الفول السوداني أو كرات البروتين، استخدمي معها الشوفان مع زبدة الفول السوداني والعسل والزبيب أو رقائق الشوكولاتة وبذور الشيا.

يمكنك تحضير أعواد الجبن المغمسة بالخضار في الفرن، كوجبة صحية.

قدمي ألواح الجرانولا بالمكسرات والفواكه المجففة، أو الفشار، أو البسكويت المملح.

أفضل 10 أطعمة مفيدة لعقل الأطفال.. وطرق لإعداد وجبات خارج الصندوق

لماذا عليَّ أن أخصص وقتاً للتواصل مع أطفالي؟

إن ترسيخ عادة التواصل لكل طفل من أطفالك لبعض الوقت يومياً يجعلكِ حاضرة في حياتهم، وتفاصيل يومياتهم، وقت لا تكونين فيه منشغلةً جداً للتحدث، حيث يمكنهم اللجوء إليكِ بكل ما يدور في أذهانهم، يُمكن أن يُحدث هذا فرقاً كبيراً في علاقتكما. لكن اعلمي أن مساحة التواصل مع الأطفال تختلف باختلاف الأعمار. مع طفل صغير، قد يعني ذلك الاستلقاء على الأرض واللعب، أو مشاركة الحمام، أو الدردشة أثناء الرسم معاً. مع الأطفال الأكبر سناً والمراهقين، قد يعني ذلك الطبخ معاً، أو التنزه، أو مشاركة كوب من الشاي، أو الالتقاء لمشاهدة فيلم معاً.

إن تخصيص وقت يومي منتظم للتحدث مع أطفالكم يعني أنهم عندما يحتاجون إليكم، سيعلمون أنكم موجودون وأنكم ستنصتون إليهم. بالإضافة إلى الوقت الذي تفضونه معاً، فإن بناء إيقاعات يومية لتناول الوجبات معاً، حيث يجتمع جميع أفراد الأسرة للتحدث والتشارك، يُنمّي ويعلّم التواصل والمشاركة الفعّالة.

ماذا اسأل طفلي بعد وجبة خفيفة؟ الآن يمكنك إجراء حوار مع طفلك، لكن عندما تسألينه عن يومه، بدلاً من السؤال “ماذا فعلت اليوم؟” يمكنك طرح أسئلة محددة:

هل فعلت أي شيء إضافي مسلّ أو ممتع اليوم؟

هل أضحكك أحد اليوم؟

ما هو الشيء الأكثر إثارة للاهتمام الذي فعلته…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه