أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته ولمعانه

تحلم كل امرأة بشعر صحي وكثيف، ويمكن تحقيق هذا الحلم من خلال التغذية الصحية والعناية السليمة، لذا نستعرض في السطور التالية أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته ولمعانه.

وأوردت مجلة «Jolie» المعنية بالصحة والجمال، أنه ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يمد الجسم بكمية كافية من البروتينات والفيتامينات مثل A وC وE والحديد والزنك مثل اللحوم الحمراء والأسماك والبيض والبقوليات والخضروات والفواكه الطازجة.

بالإضافة إلى جانب شرب السوائل على نحو كاف، فضلا عن الحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن التوتر النفسي.

وتسهم هذه العوامل جميعها في تدعيم التغذية المثالية لبصيلات الشعر وتساعد على منع تساقط الشعر المبكر.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن العناية السليمة تلعب دورا رئيسيا في التمتع بشعر صحي وكثيف؛ حيث ينبغي العناية بجذور الشعر؛ نظرا لأن فروة الرأس الصحية تعزز الدورة الدموية وتقوي جذور الشعر.

ولهذا الغرض، ينبغي تجنب مستحضرات الشامبو الشديدة، التي تهيّج البشرة، وبدلا…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه