أنواع الشاي التي تُقلّل الانتفاخ – ryan

الانتفاخ مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون. يُفضّل اتباع الطرق الطبيعيعيعيعية للحول على نتائج أفضل ، و واستشائي إا استمرت المشكلة دون تحسّن.

في هذه المقالة ، نستعرض أهم أنواع الشاي المُضادة للانتفاخ ، وفقًا لموقع تايمز أوف إنديا.

أنواع الشاي التي تُقلّل الانتفاخ؟

– الشاي الأخر: يُعدّ الشاي الأخر وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن ، بالإافة إلى الانتفاخ.

فهو يُساعد على التخلص من الملح والماء الزائدين في الجسم ، ويُحسّن الهضم بلطف.

يُنصح بنقع أوراق الشاي الأخر في الماء الساخن لمدة دقيقتين للحصول على طعم مُنعش وغير مُرّ.

ويُمكن أيضا إاافة شرائح الليمون لتعزيز النكهة.

يُقلّل شاي البابونج الانتفاخ والتوتر

– شاي البابونج: يُقلّل شاي البابونج الانتفاخ والتوتر بشكل ملحوظ، حيث يُهدئ المعدة والأعصاب. يُشرب بعد الوجبات أو قبل النوم لتعزيز الاسترخاء. مع ذلك ، لا يُنصح بالإفراط في تناول شاي البابونج.

شاي الشمر: يُساعد شرب شاي الشمر بانتظام على تهدئة الانتفاخ وتخفيف الحموضة ، ويت مذاقًا لطيفًا يُهدئ يُهدئ os.

اغلي بذور الشمر لبضع دقائق ، ثم اشربها ساخنةً لتعزيز قيمتها الغائية.

شاي النعناع: يُهدئ النعنعناع المعدة ويُبردها ، حيث تُساعد زيوته الطبيعيعيعلى استرخاء الجه الهضمي وطرد الغات.

يُفضل غلي أوراق النعناع الطازجة وشربها ساخنةً أو بارةً للحول على فوائد هضمية مثالية.

شاي الزنجبيل: يُعد شاي الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية للانتفاخ.

ضع قطعة من الزنجبيل في الماء المغلي ، واتركها على ناirst ملحوظ.

خل التفاح بخفض مستويات الكوليسترول

ربطت العديد من الدراسات خل التفاح بخفض مستويات الكوليسترول الكلي وزيادة الكوليسترول الجيد ، خاصةً مً مر مر مى مى مى مى مى مى مى مى مى مى مى مى مى مى النوع الثاني.

أظهرت دراسة أخرى أن مرض السكري من النوع الثاني الذين تناولوا الخل كجز منظام غائي كانت مستويات الكويات الitude الكويات الST الوسترويات ا mistake السيئ لديهم أقل.