إليك نصائح الخبراء لتنظيف مثالي يحافظ على صحة فمك

قد تظن أن تنظيف الأسنان أمر بديهي لا يحتاج إلى شرح، لكن الخبراء يؤكدون أن معظمنا لا يقوم به بالطريقة الصحيحة.

تقول داغمار إلسه سلوت، أخصائية صحة الفم الهولندية، في حديثها مع شبكة NBC News: الجميع ينظفون أسنانهم، على الأرجح يتعلمونه صغارًا من الوالدين، ثم لا يحاولون تعلّمه بشكل صحيح فيما بعد. لا تزال هناك حاجة لتطوير أسلوب تنظيف الأسنان .

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان يجب أن تكون بعناية واهتمام، وأن تستغرق دقيقتين على الأقل.

كيفية تنظيف الأسنان

حرّك الفرشاة دائريًا وبلطف؛ فالتنظيف بقوة مفرطة قد يضر باللثة.

تأكد من تقسيم وقتك بين الأسنان العلوية والسفلية، بحيث تقضي ما لا يقل عن 30 ثانية في كل جزء.

لا تنسَ تنظيف جميع جوانب كل سن.

طريقة إمساك الفرشاة

يقول الدكتور تيين جيانغ، أخصائي التركيبات السنية في كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد: يجب أن تكون شعيرات…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه