احذر .. هذه العوامل تسرع شيخوخة الدماغ

11:00 ص


الثنين 02 يونيو 2025

يشير الدكتور إيجور مالتسيف أخائائائي طب الأعصاب إلى أن الخرف مرض شائع يسب تدهوريا في الوظائف الإدراكيا further: الذاكرة ، والتفكير ، والكلام ، وحتى العجز التام عن أداء المهام اليومية.

وفقا له ، تصنف أنواع الخرف بطيئة التطور والتي يصعب التحكم بها على النحو التالي: الصدغي ، والخرف المصحوب بأسام ليوي ، ومرض هنتنغتون ، والشللللللل النوي المتري (متلازمة ستيل -اريتشاريتشوسكي أوسكي بحسب جازيتا رو.

ويقول: “تشمل الاضرابات الإدراكية التي يمكن السيطرة عليها والتي قد لا تتطور أبدا إلى الخرف” الوعائية “. وهو شكل من أشكال المرض يمكن السيطرة عليه إذا عولجت عوامل الخر في الوقت المناسب”.

ويشير الطبيب إلى أنه من بين عوامل خر class الوعائي ، ارتفاع مستوى ضط الدم الشرياني ، لذلك مستوى الضييديديديديديديديديديtered 150 ملم ئئبق يتطلب مراقبة.

ويقول: “ينصح المرض المعرضون لمخاطر وعائية عالية بقياس ضط مستوى الدم أربع مرات يوميا: صباحا– الاستيقاش مباش مباش مبbاش وخلال الفترة من الساعة 9:00 صباحا حتى 3:00 بعد الظهر ، ومن 3:00 حتى 9:00 مساء ، وقبل النوم.

يجب القيام بذلك لمدة 10 أيام ، مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر. وفي حال ارتفاع مستوى الضط أكثر من أربع مرات خلال عشرة أيام ، يلزم استشارة طبيب قلب “.

ويشير إلى أن تصلب الشراين وداء السكري من بين الأمراض الأخرى التيد من خر الإابة بالخرف الوعائي.

ويقول: “تؤثر العادات السيئة أيضا. والكحول يسب اضراب عملية الأيض ، ويزيد من خر الإابة بالسكري ، وسام للدماغ “.

ويوص الطبيب لحماية الدماغ من الخرف ، بما يلي:

أولا- النشاط البدني اليومي- يحسن المشي (3-6 كلم لمن تتراوح أعمارهم بين 60 و 70 عاما ، كيل The 50 و 60 عاما) – الدورة الدموية ويحمي من التوتر.

ثانيا- التوقف عن تناول الكربوهيدرات السريعة (الحلويات والخ الأبيض وغيرها من المنت actually لتقليل خر الإابة بداء السكري.

ثالثا- يعتبر التوتر النفسي أمرا بالغ الأهمية ، حيث أن حل المشكلات والقراءة وتعلم أشياء جديدة ي either الدماغ.

ويؤكد مالتسيف أن “التحكم في مستوى ضط الدم والكوليسترول والسكر ، و والتخلي عن العادات السيئة ، واتباع نش نش نش أفضل وسائل الوقاية من الخرف الوعائي ”.