ار الإابة بأمراض خيرة كسرطان الأمعاء

هذه الوصفات شائعة على منصات مثل تيك تيك تيك توك ت حيث يضيف المستخدمون مغرفة من مسحوق البروتين إلى قهوة الإسبريسو ث يسو ي يسو ي يسو ي يسو ي يسو ي يسو ي يسو ي يسو. الخليط فوق مكعبات الثلج لتحضير مشروب مثلج غني بالبروتين.

يُروّج لهذا المنتج كوسيلة لتعزيز الطاقة وتسريع فقدان الوزن ، لكن الخبراء يشيرون إلى أنه أكثر تعقيدًا مما يبدو.

وحذر خبير اللياقة البدنية آدم كلارك من صيحة جديدة على وسائل التواصل الاجتماعي تُسمى مسحوق البروتين إلى قهوتهم لبناء كتلة العضلات ، وتعزيز صحة العظام ، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مثل مثل مثل مثل مثل مث. العظام.

وتضمن هذه الصيحة خلط مسحوق البروتين في كوب من القهوة ، ثم سكبه مكعبات التحضير قهوة ثنية بالبين.

مع ذلك ، يُشير كلارك إلى أن الإفراط في تناول البروتين قد يُحوّل الفوائد إلى أضرار ، حيث تختف الكمية المن ممن لآر حسب الوزن ومستوى النشاط.

تجاوز الكمية الموص بها قد يؤدي إلى زيادة الوزن بدلًا من فقدانه

ووفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية ، فإن تجاوز الكمية الموص بها يؤدي إلى الوزن بدلًا من فقدانه.

من جانبه ، كشف جراح القولون والمستقيم البريطاني الدكتور جيمس كينروس أن مساحيق البروتين تحتوي على إومستحلى ضاتحلى تُعز الالالتهاب وتزيد من خر الإابة بسرطان القولون والمستقيم.

وأشار إلى أن تحلل البروتين في الأمعاء يُمكن أن يُطلق سمومًا تؤثر على الحمض النوي للخلايا ، ما يزيد من خر تر تحول. الخلايا إلى خلايا سرطانية.

وأضاف: “في المتوسط ​​، يحتاج البالغون إلى forty five غرامًا من البروتين يوميًا للنساء و 55 غرامًا للرجال.

و تحتوي بعض وصفات البروتين الشائعة على ما يصل إلى 33 غرامًا من البروتي One تناوله “.

يوصي الخبراء بالحول على البروتين من الأطعمة الطبيعي with out notify مثل اللحوم والبيض ومنتجات الأ care من استخدام المساحيق الصناعية أو استبدالها بالوجبات اليومية.

وأوضح أن تناول البروتين يجب أن يُمثل ما بين 10% و 35% فقط من إجمالي السعات الحرية ، مشيرًا إلى أن العديديديديديديديديديديديديcing البروتين تحتوي أيضا على سكريات مُكرة و both بالأمراض.

ار الإابة بأمراض خيرة كسرطان الأمعاء

أشار كلارك أيضا إلى أن بعض المكمكمitude الغائية المُضافة إلى هذه المشروات ، مثل الكرياتين ، قد تحتوي مستحيين الالالتهابات وخر الإابة بأمراض خيرة كسرطان الأمعاء.

وأوص بإعطاء الأولوية للأطعمة الكامصدر أساسي للبروتين ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض عليات ، وشددb ع ع ع ع ora أن مشروبات البروتين يجب أن تكون مُكمّلة غائيًا فقط كجز من نظام غائي متوازن ، وليس عن عن الوجبات الرئية.

characteristic replaceOembeds() {
var allEmbeds = doc.getElementsByTagName(“OEMBED”);

while (allEmbeds.dimension != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds(0), extractLinkFromOembed(allEmbeds(0)));
allEmbeds = doc.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();

}

characteristic replaceOembedWithHtml(part, sourceData) {
if (sourceData.supply.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(part, html);
} else if (sourceData.supply.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(part, html);
} else if (sourceData.supply.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(part, html);
} else if (sourceData.supply.toLowerCase() === “facebook”) {

loadfbApi();

var html=”

‘
replaceElementWithHtml(part, html);
} else {
replaceElementWithHtml(part, “”);
}

}

characteristic extractLinkFromOembed(part) {
return getUrlSource(part.getAttribute(“url”));
}

characteristic getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/seek for?v=|.be/)((w-_)*)(&(amp;)?‌​(w?‌​=)*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/location(?:es)?/((^/?)+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|seek for|story|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
supply: “Youtube”,
url: url,
identity: ytRegex.exec(url)(1)
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
supply: “Instagram”,
url: url,
identity: instaRegex.exec(url)(3)
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
supply: “Twitter”,
url: url,
identity: twitterRegex.exec(url)(1)
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
supply: “Facebook”,
url: url,
identity: fbRegex.exec(url)(1)
};

}

return {
supply: “Unknown”,
url: url,
identity: “”
};
}

characteristic replaceElementWithHtml(part, html) {
var str = html;
var Obj = part; //any part to be fully changed
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///or now now not it is straightforward replace of entire part with contents of str var
} else { //if outerHTML is now now not supported, there could be a queer but crossbrowsered trick
var tmpObj = doc.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, part desires to be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //right here we inserting our non permanent data as a replace of our purpose, so we are able to salvage it then and replace it into no matter we’re seeking to replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
characteristic loadfbApi() {
var js = doc.createElement(‘script’);
js.src=”
doc.physique.appendChild(js);
}
characteristic runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = doc.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.dimension; i++) { var supply = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube(i).dataset.embed + "http://192.168.2.55/0.jpg"; var image = fresh Image(); image.src = "https://www.christian-dogma.com/topics/ch/sources/images/no.jpg"; image.classList.add('lazyload'); image.setAttribute("data-src", supply); image.setAttribute("alt", "youtube"); image.addEventListener("load", characteristic () { youtube(i).appendChild(image); }(i)); youtube(i).addEventListener("click on", characteristic () { var iframe = doc.createElement("iframe"); iframe.setAttribute("frameborder", "0"); iframe.setAttribute("allowfullscreen", ""); iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset .embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1"); this.innerHTML = ""; this.appendChild(iframe); }); }; }

Source link