الأحمدي يكشف صدمة السعرات : 5 ساعات مشي لحرق شاورما واحدة وتحذير من وهم الحرق السريع. شاورما...

فنّد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني بجامعة طيبة، الدكتور محمد الأحمدي، الاعتقاد الشائع بإمكانية حرق كل ما يتناوله الإنسان من أطعمة ومشروبات عبر المشي أو النشاط البدني، مؤكدًا أن هذا الاعتقاد “خاطئ تمامًا”.

وضرب الأحمدي مثالًا صادمًا بكشفه أن ساندويتش “شاورما” واحد يحتوي على 1526 سعرة حرارية، يحتاج الجسم إلى خمس ساعات من المشي السريع المتواصل لحرقها!

وأوضح، خلال حديثه في برنامج “من السعودية” على قناة السعودية، أن قطعة بسبوسة بالقشطة تزن 100 جرام وتحتوي على 350 سعرة حرارية، يمكن تناولها خلال دقائق مع فنجان قهوة، لكن الجسم يحتاج إلى ساعة و10 دقائق من المشي السريع للتخلص من سعراتها. كما أن قطعة كيكة “تيراميسو” (304…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه