الأطعمة المثالية لقلب سليم

حدد الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وشرح فوائد القهوة حتى لمرضى ارتفاع مستوى ضغط الدم.

أكد مياسنيكوف أن القهوة مفيدة حتى لمرضى القلب، وفند الخرافة الشائعة حول أضرارها.

وقال: “القهوة تقلل من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، وتقلل من احتمال عدم انتظام ضربات القلب، ولا تفاقم ارتفاع ضغط الدم، كما تساعد على تقليل حدوث الجلطات الدماغية. وهذه الفوائد هي ما يوصي به أطباء القلب الدوليون.”

وأضاف مياسنيكوف أن أفضل الأطعمة لصحة القلب تشمل:

الشوفان: يُوصى به رسميا من قبل أطباء القلب لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية: مثل…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه