,
منذ 3 ساعات
التين.. الفاكهة السحرية لصحتك.. إليك أهم الفوائد صحة _صحة
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من العربية صحة
حسّن دماغك: أطعمة غنية باللوتين للذاكرة والتركيز حسّن دماغك: أطعمة غنية باللوتين للذاكرة والتركيز
يعاني كثيرون من تهيّج المعدة، والذي قد يتطوّر إلى قرحة في المعدة أو القولون، نتيجة تناول أطعمة يصعب هضمها أو بسبب عادات غذائية خاطئة.. ومن أبرز الأطعمة التي تسبب تهيّج المعدة: منتجات الألبان: قد تُسبب الغازات والإسهال لدى من يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.. الأطعمة المقلية والدهنية: تحتاج إلى وقت أطول للهضم، ما يزيد من أعراض الحموضة والارتجاع.. الخضروات الصليبية: رغم فوائدها، فإنها تحتوي على كربوهيدرات يصعب هضمها، وقد تُسبب الانتفاخ عند تناولها بكثرة.. الكافيين: يُحفّز حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإسهال، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة. صحة _صحة يعاني كثيرون من تهيّج المعدة، والذي قد يتطوّر إلى قرحة في المعدة أو القولون، نتيجة تناول أطعمة يصعب هضمها أو بسبب عادات غذائية خاطئة.. ومن أبرز الأطعمة التي تسبب تهيّج المعدة: منتجات الألبان: قد تُسبب الغازات والإسهال لدى من يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.. الأطعمة المقلية والدهنية: تحتاج إلى وقت أطول للهضم، ما يزيد من أعراض الحموضة والارتجاع.. الخضروات الصليبية: رغم فوائدها، فإنها تحتوي على كربوهيدرات يصعب هضمها، وقد تُسبب الانتفاخ عند تناولها بكثرة.. الكافيين: يُحفّز حركة الأمعاء، مما قد يؤدي إلى الإسهال، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة. صحة _صحة
دراسة نُشرت في مجلة JAMA الطبية، ربطت بين استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب لدى النساء من خلال تأثير المشروبات في ميكروبيوم الأمعاء، إذ ركز الباحثون على مجموعتين من البكتيريا الدقيقة في الأمعاء، هما Eggerthella وHungatella، المرتبطتان سابقًا بالاضطراب الاكتئابي وأمراض أخرى مثل التهاب الأمعاء وسرطان الأمعاء. ولم يظهر التأثير نفسه لدى الرجال. صحة _صحة دراسة نُشرت في مجلة JAMA الطبية، ربطت بين استهلاك المشروبات الغازية والاكتئاب لدى النساء من خلال تأثير المشروبات في ميكروبيوم الأمعاء، إذ ركز الباحثون على مجموعتين من البكتيريا الدقيقة في الأمعاء، هما Eggerthella وHungatella، المرتبطتان سابقًا بالاضطراب الاكتئابي وأمراض أخرى مثل التهاب الأمعاء وسرطان الأمعاء. ولم يظهر التأثير نفسه لدى الرجال. صحة _صحة
أطعمة تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر، لغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 التي تدعم صحة الدماغ: الأسماك الزيتية (مثل السلمون والتونة). المكسرات (كالجوز واللوز). الفواكه الحمراء (مثل التوت والفراولة). الخضروات الورقية (كالسبانخ والبروكلي). زيت الزيتون البكر الممتاز. البقوليات (مثل العدس والحمص) صحة _صحة أطعمة تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة، خاصة مع التقدم في العمر، لغناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات وأحماض أوميغا 3 التي تدعم صحة الدماغ: الأسماك الزيتية (مثل السلمون والتونة). المكسرات (كالجوز واللوز). الفواكه الحمراء (مثل التوت والفراولة). الخضروات الورقية (كالسبانخ والبروكلي). زيت الزيتون البكر الممتاز. البقوليات (مثل العدس والحمص) صحة _صحة
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند النوم في غرفة باردة صحة _صحة لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند النوم في غرفة باردة صحة _صحة
الأكثر تداولا في صحة
ما هو طول الأمعاء الغليظة؟ وما وظائفها؟ وما الأمراض التي تصيبها؟ ما هو طول الأمعاء الغليظة؟ وما وظائفها؟ وما الأمراض التي تصيبها؟
كيف تحمي نفسك من سموم المبيدات عند شراء الفاكهة والخضار؟ كيف تحمي نفسك من سموم المبيدات عند شراء الفاكهة والخضار؟
أعراض الكبد المزمن عند النساء .. هل تختلف عن الرجال؟ أعراض الكبد المزمن عند النساء .. هل تختلف عن الرجال؟
5 فوائد للمشي بعد الأكل.. تعرف عليها 5 فوائد للمشي بعد الأكل.. تعرف عليها
قبل الإقدام على إزالة الشعر بالليزر.. نصائح عليك معرفتها قبل الإقدام على إزالة الشعر بالليزر.. نصائح عليك معرفتها
يشاع أن الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم قد تتسبب في زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم، فهل هذا صحيح؟ يشاع أن الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم قد تتسبب في زيادة مستويات الكوليسترول في الجسم، فهل هذا صحيح؟
مقالات ذات صلة
-
-
- Mexico’s agreement of $ 12 billion to help Pemex encourage more P-Caps
-
