,
الجرجير.. كنز أخضر لصحة القلب والعظام والبشرة
الجرجير من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية عديدة، من أبرزها:
تعزيز صحة القلب: يحتوي على مضادات أكسدة وأحماض دهنية تساعد في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
تقوية المناعة: غني بفيتامين C وA مما يساهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي.
دعم صحة العظام: يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم وفيتامين K الضروريين لتقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
تحسين صحة البشرة والشعر: الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه مثل الزنك والحديد تساعد في تغذية الجلد والشعر ومنع…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من موقع صدى البلد
الأكثر تداولا في مصر
-
-
-
-
