الشد العضلي في الساق أثناء النوم مشكلة مزعجة لكنها شائعة جدًا.. إليك أبرز الاسباب وطرق العلاج….

الشدَ العضلي في الساق أثناء النوم، هل سبق وعانيتِ عزيزتي من هذه المشكلة؟ وهل ما زلتِ تعانين منها اليوم؟

لا داعي للقلق؛ فهذه مشكلةٌ شائعة وليست محصورةً بكِ فقط. إذ يُعدَ الشد العضلي من الحالات الشائعة جدًا، خصوصًا بين كبار السن والحوامل. وأكثر العضلات عرضةَ للتشنج هي عضلات الساق، خاصةً أثناء النوم أو بعد مجهودٍ بدني.لا توجد نسبة دقيقة عالمية موحدة، لكن الدراسات تشير إلى أنحوالي 50% من البالغين يعانون من تقلصاتٍ عضلية ليلية في مرحلة ما من حياتهم؛ والرياضيون مُعرَضون لهذه المشكلة بنسبةٍ أعلى، وبصورةٍ خاصة بعد التمارين المكثَفة دون إحماءٍ كافٍ.

لا شك في أنه ثمة أسبابٌ وعوامل أخرى، تقف وراء إصابتنا بالشد العضلي في الساق أثناء النوم؛ وهو ما سوف نتعرف عليه اليوم، بالإضافة بالطبع إلى طرق العلاج والوقاية.

ما هو الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟

بحسب موقع “ويب طب” المختص؛ فإن الشد العضلي الذي نعانيه في الساق أثناء النوم هو عبارة عن تقلصات لا إرادية وتشنجات، تحدث عادةً في عضلات الساق أثناء النوم. وهو كما ذكرنا في مقدمة المقالة، أمرٌ شائعٌ للغاية؛ ويشير تقريرٌ صادر عن أطباء الأسرة الأمريكية إلى أن ما يصل إلى 60% من البالغين و7% من الأطفال هم عرضة للإصابة بالشد العضلي.

ما هي أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟

يطرح الكثير منا هذا السؤال، والإجابة عليه يفيدنا بها موقع “ويب طب” على شكل عدة مُسببات، بعضها مرضي والآخر حياتي.

الأسباب المرضية

يمكن لبعض الأمراض التي يعاني منها الإنسان، أن تتسبب بالشد العضلي في الساق؛ منها مرض الشريان المحيطي، تضيُّق العمود الفقري، مشكلات في التمثيل الغذائي، الفشل الكلوي الحاد، قصور الغدة الكظرية، فقر الدم، وتليَف الكبد. كما لأمراضٍ معينة مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها، مرض السكري بأنواعه المختلفة، تلف الأعصاب نتيجة استخدام بعض علاجات السرطان، هشاشة العظام ومرض الشلل الرعاش أن تزيد من خطر الإصابة بالشد العضلي.

2. تناول بعض أنواع الأدوية

هناك العديد من الأدوية التي نتناولها لحالاتٍ صحية معينة، يمكن أن تتسبب بالشد العضلي في الساق أثناء النوم، والتي ينبغي معرفتها؛ منها أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم،أدوية خفض الكوليسترول، مُدرات البول وحبوب منع الحمل.

3. أسباب أخرى للشد العضلي أثناء النوم

لا يتوقف الشد العضلي في الساق أثناء النوم عند الأسباب المرضية فحسب، بل يمكن أن يطال نواحي أخرى حياتية يمارسها البعض بشكلٍ خاطئ، أو يمر بها لظرفٍ ما. فالجفاف والإسهالوالتعب العضلي والحمل والجلوس لفتراتٍ طويلة واستخدام العضلات بشكلٍ مفرط (خاصةً عند التمرَن) والوقوف أو العمل على أرضيات خرسانية، وكذلك الجلوس…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه