,
منذ 6 ساعات
الشعور بسخونة وحرارة في القدمين قد يرجع للكثير من الأسباب، تعرف على هذه الأسباب واستشر الطبيب: #معلومة_ودواء
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من كل يوم معلومة طبية
هل تعلم! شرب الماء قبل حوالي 30 دقيقة من تناول الطعام قد يساعد في تحسين الهضم وتقليل كمية الطعام التي تتناولها، مما يدعم أهدافك في الحفاظ على وزن صحي. هل تعلم! شرب الماء قبل حوالي 30 دقيقة من تناول الطعام قد يساعد في تحسين الهضم وتقليل كمية الطعام التي تتناولها، مما يدعم أهدافك في الحفاظ على وزن صحي.
يتسم سمك الأنشوجة (Anchovies) بحجمه الصغير، وقيمته الغذائية العالية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده وقيمته الغذائية، وكيفية استخدامه وأضراره. يتسم سمك الأنشوجة (Anchovies) بحجمه الصغير، وقيمته الغذائية العالية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده وقيمته الغذائية، وكيفية استخدامه وأضراره.
سواء كنت تمارس الرياضة، أو تقضي وقتاً في أجواء حارة، أو حتى بعد جلسة ساونا، فإن جسمك يفقد الكثير من السوائل، لذا احرص على شرب الماء لتعويض هذا الفقدان والحفاظ على توازن الجسم. سواء كنت تمارس الرياضة، أو تقضي وقتاً في أجواء حارة، أو حتى بعد جلسة ساونا، فإن جسمك يفقد الكثير من السوائل، لذا احرص على شرب الماء لتعويض هذا الفقدان والحفاظ على توازن الجسم.
هل تعلم! تناول مجموعة متنوعة من الفواكه و الخضروات الملونة يساعد في تزويد جسمك بمضادات الأكسدة التي تحمي خلاياك من التلف. هل تعلم! تناول مجموعة متنوعة من الفواكه و الخضروات الملونة يساعد في تزويد جسمك بمضادات الأكسدة التي تحمي خلاياك من التلف.
صداع التوتر الألم الأكثر شيوعاً الذي يشعرك وكأن هناك رباط ضيق حول رأسك! يحدث بسبب التوتر والضغوط اليومية. كيف يمكن التمييز بينه وبين أنواع الصداع الأخرى؟ وما هي أفضل طرق العلاج والوقاية؟ صداع التوتر الألم الأكثر شيوعاً الذي يشعرك وكأن هناك رباط ضيق حول رأسك! يحدث بسبب التوتر والضغوط اليومية. كيف يمكن التمييز بينه وبين أنواع الصداع الأخرى؟ وما هي أفضل طرق العلاج والوقاية؟
الأكثر تداولا في صحة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول شاي أوراق الجوافة يوميًا؟ ماذا يحدث لجسمك عند تناول شاي أوراق الجوافة يوميًا؟
أطعِمة بسيطة قد تحميك من السرطان بنسبة 60% _صحة #صحة أطعِمة بسيطة قد تحميك من السرطان بنسبة 60% _صحة #صحة
هذه فوائد الكيوي للشعر- إليكِ طرق استخدامه هذه فوائد الكيوي للشعر- إليكِ طرق استخدامه
هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية؟ الكثير من الفتيات والنساء يسألن عن إمكانية السباحة وقت الدورة، خصوصا أن هذه الفترة تعتبر حساسة جدا بالنسبة للمرأة، في ظل التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها، وأيضا بسبب النزيف، لذلك سنتعرف على الإجابة. هل يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية؟ الكثير من الفتيات والنساء يسألن عن إمكانية السباحة وقت الدورة، خصوصا أن هذه الفترة تعتبر حساسة جدا بالنسبة للمرأة، في ظل التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها، وأيضا بسبب النزيف، لذلك سنتعرف على الإجابة.
التغيير الدائم لا يحدث صدفة، بل يحدث عندما تُقرر أنك تستحق الاستثمار فيه.. لم أفقد أكثر من 200 رطل بأملي في الأفضل، بل استثمرت وقتي ومالي وطاقتي. لأنني كنت أعلم أنني لا أستطيع الاستمرار في فعل الأشياء نفسها وتوقع نتيجة مختلفة.. لم أستطع تحمل عدم التغيير. كان البقاء على حاله يكلفني أكثر مما سيكلفني التغيير. كان لا بد من أن يتخلى عني شيء ما، لذلك اخترت أن أمنح نفسي.. عندما تُنفق مواردك على نموك وصحتك وشفائك، فإنك تُرسل رسالة لنفسك بأنك تأخذ هذا الأمر على محمل الجد. إنها تضحية تقول: “أنا أراهن على نفسي”. وإذا كنت تريد تغييرًا حقيقيًا ودائمًا… فعليك أن تُراهن.. ستكلفك حريتك الكثير. ستكلفك الوقت والطاقة والراحة والأعذار، وأحيانًا المال. لكنني أعدك، أنت تستحق الاستثمار التغيير الدائم لا يحدث صدفة، بل يحدث عندما تُقرر أنك تستحق الاستثمار فيه.. لم أفقد أكثر من 200 رطل بأملي في الأفضل، بل استثمرت وقتي ومالي وطاقتي. لأنني كنت أعلم أنني لا أستطيع الاستمرار في فعل الأشياء نفسها وتوقع نتيجة مختلفة.. لم أستطع تحمل عدم التغيير. كان البقاء على حاله يكلفني أكثر مما سيكلفني التغيير. كان لا بد من أن يتخلى عني شيء ما، لذلك اخترت أن أمنح نفسي.. عندما تُنفق مواردك على نموك وصحتك وشفائك، فإنك تُرسل رسالة لنفسك بأنك تأخذ هذا الأمر على محمل الجد. إنها تضحية تقول: “أنا أراهن على نفسي”. وإذا كنت تريد تغييرًا حقيقيًا ودائمًا… فعليك أن تُراهن.. ستكلفك حريتك الكثير. ستكلفك الوقت والطاقة والراحة والأعذار، وأحيانًا المال. لكنني أعدك، أنت تستحق الاستثمار
اتبع هذه النصائح الثلاث في أثناء حديثك لتنال اهتمام من حولك. عندما تقف أمام الجمهور لإلقاء خطاب أو تترأس إدارة اجتماع، فإنّ الهاجس الأساسي الذي يسكنك هو أن تشدّ انتباه مخاطَبيك وتثير اهتمامهم. ليس هناك موقف محرج أكثر من الحديث إلى أشخاص لا يستمعون إليك. عليك إذاً أن تحرص على التسلّح بأدوات الإقناع وإثارة الانتباه كي تصبح خطيباً مفوّهاً ومتحدّثاً جذّاباً. لمساعدتك على ذلك يقدّم لك المقال التالي 3 نصائح عملية تمنحك الجاذبية الخطابية اللازمة. #ثريد اتبع هذه النصائح الثلاث في أثناء حديثك لتنال اهتمام من حولك. عندما تقف أمام الجمهور لإلقاء خطاب أو تترأس إدارة اجتماع، فإنّ الهاجس الأساسي الذي يسكنك هو أن تشدّ انتباه مخاطَبيك وتثير اهتمامهم. ليس هناك موقف محرج أكثر من الحديث إلى أشخاص لا يستمعون إليك. عليك إذاً أن تحرص على التسلّح بأدوات الإقناع وإثارة الانتباه كي تصبح خطيباً مفوّهاً ومتحدّثاً جذّاباً. لمساعدتك على ذلك يقدّم لك المقال التالي 3 نصائح عملية تمنحك الجاذبية الخطابية اللازمة. #ثريد
مقالات ذات صلة
-
-
-
-
