الشهري : الفول والمشي تحت الشمس يعززان هرمون السعادة..فيديو

أكد الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة والصحة العامة، أن تناول الفول يساهم في تعزيز الشعور بالسعادة، موضحًا أن ذلك يرتبط بعوامل علمية مرتبطة بتركيبته الغذائية.

وقال الشهري إن الفول، مثل العديد من البقوليات، يحتوي على عناصر غذائية مهمة تدخل في تصنيع هرمون السعادة السيروتونين، أبرزها فيتامينات ب التي تساعد في تكوين هذا الناقل العصبي.

وأضاف أن الفول يحتوي على مادة التريبتوفان، وهي حمض أميني يتحول بشكل غير مباشر إلى سيروتونين في الجسم، بالإضافة الى احتوائه على المغنيسيوم الذي يلعب دورًا…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه