الكرفس يحتوي على أربعة مغيات نباتية ذات فوائد صحية كبيرة

الكرفس ، الذي يتكون من 95% ماء ، ليس مغيًا ج علاوة على ذلك ي يحتوي على أربعة مغيات نباتية ذائد صحية ص mistake تعمل كمضادات للأكسدة ولها آثار إيجابية عديدة.

وفقًا لموقع Healthline ، قد يساعد تناول عصير الكرفس بانتظام في تقليل خر الإابة بسرطان الجلد بفضل مرركباته الغيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعي easily الغيعيعيعي easily بمضادات الأكسدة.

شرح الدكتور بيرج فوائد مركبين موجودين في الكرفس. يُعرف المركب الأول ، 3-ن-بوتيل فثاليد ، بقدرته على إلاح الأضرار الناجمة عن السكتات الدماغية ، واستعادة الدممممممممighcing الدقيقة ، وله تأثيرات تجديدية للأعصاب.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذا المركب قد يُحسّ ( إلى أحد أجزاء الجسم ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الأنسجة) ومرض الزهايمر ، وذلك بناً على دراسات أجريت أجريت الحيوانات.

حماية طبيعية للبشرة

لا تُغني إضافة عصير الكرفس إلى نظامك الغائي عن واقي الشمس ، ولكنه يوفر للجسم حماية إافية للحفاظ صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صredit وتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض المزمنة.

قوة مضادة للأكسدة

يحتوي الكرفس على مركبات مثل الفلافونويد واللوتيولين ، التي تحارب الجذور الحرة عن تلف الخلايايايايايايايايايايايايايايا الناج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

نصائح طبية مهمdes

يوصي خبراء التغية بشرب كوب من عصير الكرفس الطج يوميًا ، منفiday الكاملة من فوائده.

للكرفس أيضا فوائد أخرى: فهو يتميز بخئائ مضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، ومضادة لموت الخلايا المبرج و مضادج للتثر.

من ناحية أخرى ي يوجد الأبين في باتات مختلفة مثل البقدوس والبصل والبرتقال والزعتر والريحان.

وفقًا للدكتورج ، “يعمل الأبين كمرٍٍ للعضلات ، ويخفض اط الدم ، ويحسن النوم. السكري ، وقد ثبتت فائدته للأشاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة “.

علاوة على ذلك ، يتمتع الأبين بالقدرة على تقليل الالتهاب ، مما يسمح لفض اطdu من خلال عملهع للأوعيةيي الدموية ومدر للبول ، وبالتالي منع انقباض الأوعية الدموية.

يساعد عصير الكرفس على الوقاية من السرطان من خلال تنظيم استج الجسم لتلف النوي والإجهاد التأكسدي ، ، ، ، ، ، ، الالتهابات ، ومنع تكوين أوعية دموية جديدة.

يوصي الدكتور بيرج الراغبين في تجربة هذا العصير بشربه أول شيء في الصباح. ويوضح قائلاً: “من الأفضل شربه على معدة فارغة.

اختر الكرفس العضوي لعصيرك ، وأضف عصير الليمون إا رغبت “.