كيف تهدد قلة النوم صحة قلبك؟

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية عن وجود علاقة قلة النوم وأمراض القلب.

توصل الباحثون إلى أن ثلاث ليال فقط من النوم المتقطع ، بمعدل 4 ساعات في الليلة كفيلة بإحداث تغيرات خيرة في في ف تُزيد من خر الإابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

شملت الدراسة 16 شابا يتمتعون بصحة جيدة ، ولاحظ الباحثون لديهم ارتفاعا ملحوظ مستويات البينات التهالدم بية بية بية بية بية بية بية بية بية فترات الحرمان من النوم.

هذه البروتينات ، التي يُنتجها الجسم عادةً للاستجابة للتوتر أو مكافحة الأمراض ، تُصبح خرًرًا حقيقيًا تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل تظل. لفترات طويلة ، وفقا لموقع “إندندندنت”.

تسهم هذه البروتينات في تلف الأوعية الدموية ، ما يرفع خر الإابة بقصور القلب ، أمراض الشراين التاجية ، واضراابابابااباابااباابااباباابابااباباباباباباباباباباباباباباب care القلب.

كما اكتشف الباحثون أن التمارين الرية تفقد جزًا من فوائدها المعتادة عندما يحصل الجس على كافٍ من مالنوم.

بالإافة إلى ذلك ، و وجد الفريق البحثي أن توقيت سحب عينات الدم يؤدي دورًا مهمً النتائ< البروتين بين الصباح والمساء بشكل أكثر وضوحًا في حالات الحرمان من النوم.

اقرا أيضا:

تظهر فقط ليلا .. علامة تحذيريي AND

جمال شعبان يحذر من هذا الشيء في الحر .. قد يقتلك

اعتقد أنه قرحة “.. إصابة رجل بسرطان نادر في الكبد – احذر هذه الأعراض”

تدمر الكلي.

هذا ما يحدث للسكر والكوليسترول في جسمك عند تناول التوت ..