بعد الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة.. 4 خطوات تكافح ظهور الهالات السوداء عند الأمهات

عادات النوم والراحة احرصي على نوم عميق ومنتظم، مع رفع الرأس أثناء النوم لتجنب تراكم السوائل وتورم ما تحت العينين.

التزمي بروتين نوم ثابت وتجنبي تغييره بشكل متكرر حتى تستعيدي راحة عينيك وتقل الهالات الناتجة عن الإجهاد.

التغذية وترطيب الجسم اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً مع الحرص على شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.

العناية بالبشرة حول العينين نظفي منطقة العينين بلطف واستخدمي غسولاً لطيفاً لإزالة الشوائب مع الحفاظ على ترطيب الجلد وعدم جفافه.

العناية…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه