بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية: التغيرات أثناء الحمل وطرق للتعامل معها

الحمل تجربة جميلة وفريدة في حياة كل امرأة، تعيشها وهي تحمل بداخلها مشاعر مختلطة من الفرح والقلق والتوتر والانتظار، وعلمياً الحمل لا يقتصر تأثيره على التغيرات الجسدية فقط، بل يشمل أيضاً تغيرات نفسية قد تكون عميقة ومؤثرة على صحة الأم وجنينها.

تقرير اليوم عن كيفية التعامل مع التغيرات النفسية أثناء الحمل، بهدف إدراك وفهم تفاصيل هذه التغيرات النفسية والاستعداد لها، حتى تسير رحلة الحمل بشكل صحي ونفسي آمن. بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، اللقاء والدكتور عبد العظيم الألفي أستاذ طب النساء والولادة للشرح والتوضيح. أسباب التغيرات النفسية أثناء الحمل:

التغيرات الهرمونية

ارتفاع مستوى هرمونات مثل الأستروجين والبروجسترون يؤثر على توازن المواد الكيميائية في الدماغ، مما يؤدي إلى التأثير على المزاج والمشاعر.

التغيرات الجسدية

الأعراض الجسدية مثل الغثيان، التعب، آلام الظهر، وزيادة الوزن تضع ضغطاً على نفسية الحامل وتؤثر على راحتها النفسية.

الضغوط الاجتماعية والعائلية

الانتقال إلى دور جديد كأم، ومواجهة توقعات العائلة والمجتمع قد يضيف ضغوطاً نفسية كبيرة.

المخاوف من المستقبل

التساؤلات حول القدرة على تربية الطفل، تغير نمط الحياة، والتحديات المالية قد تسبب قلقاً مستمراً.

مشاكل الحمل الصحية

الحالات الصحية المعقدة أو الحمل عالي الخطورة تزيد من مستوى التوتر والقلق. كيفية التعامل مع التوتر والقلق خلال فترة الحمل وما هي مضاعفاته؟

أنواع التغيرات النفسية أثناء الحمل: التقلبات المزاجية تعاني العديد من النساء الحوامل من تقلبات مزاجية حادة، فتنتقل بين مشاعر الفرح والسعادة، والقلق والحزن خلال اليوم نفسه أو حتى خلال اللحظة، وهذه الحالة ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تنتاب الحامل أثناء فترة الحمل، وتؤثر على مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في المشاعر. القلق والخوف من الطبيعي أن تشعر الحامل بقدر من القلق والخوف، سواء من صحة الجنين، أو من ألم الولادة، أو من تحمل مسؤولية الأمومة الجديدة، وقد تزداد هذه المخاوف عند السيدات اللواتي يعانين من تجارب حمل سابقة صعبة. الشعور بالإرهاق والضعف النفسي التغيرات الجسدية، وصعوبة النوم، والغثيان، وكل الأعراض الجسدية للحمل، يمكن أن تؤثر على الحالة النفسية، مما يجعل الحامل تشعر بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات. الشعور بالعزلة أو الوحدة قد تشعر بعض النساء أن لا أحد يفهم ما تمر به، أو قد تبعدها بعض الظروف الاجتماعية عن الدعم الذي تحتاجه، مما يؤدي من الشعور…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه