بينهن ياسمين صبري النجمات يفضّلن اليوغا لما تمنحه من فوائد جسدية ونفسية .. مدرّبة تكشف الأسرار

في عالم سريع الإيقاع يمتلئ بالضغوط اليومية، تبحث الكثير من النساء عن وسيلة تجمع بين الراحة الجسدية والصفاء الذهني. هنا تأتي اليوجا كخيار مثالي، فهي ليست مجرد تمارين بدنية، بل ممارسة متكاملة تساعد على تحقيق التوازن بين العقل والجسم ولعل هذا هو السبب الأساسي الذي جعلها الرياضة المفضلة لدى العديد من النجمات.

النجمات العربيات واليوجا: أسلوب حياة متكامل

تُعتبر ياسمين صبري من أبرز النجمات المهتمات بالرياضة وممارستها دائمًا. تشارك متابعيها عبر حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي بصور ومقاطع فيديو لها أثناء ممارسة اليوجا، سواء في الأماكن المخصصة أو في الهواء الطلق. وفي تصريحات عديدة لها أكدت ياسمين أن اليوجا تمنحها الطاقة والتوازن، وتساعدها على الحفاظ على جسدها ورشاقتها.

أما ناهد السباعي، فهي تُظهر حبها الشديد لممارسة الرياضات المختلفة، وخاصة اليوجا. وتحرص دائمًا على مشاركة متابعيها مقاطع فيديو تعكس التزامها بهذه الممارسة.

نسرين طافش من جانبها، تعبّر باستمرار عن حبها الشديد لليوجا لما لها من فوائد روحانية عديدة؛ فيما كشفت منة شلبي في تصريحات سابقة أنها بدأت ممارسة اليوجا للتخلص من أعبائها النفسية، مؤكدة أنها جعلتها شخصية إيجابية ومتوازنة. وأوضحت أنها فضلت عدم زيارة أطباء نفسيين واستبدلتهم بهذه الرياضة، في الآونة الأخيرة..

فيما يتعلق بهند صبري، فقد أكدت في أكثر من مناسبة على أهمية ممارسة اليوجا في حياتها اليومية، مشيرة إلى أنها تساعدها في الحفاظ على توازنها النفسي والجسدي. أما ميريام فارس، فتُشارك متابعيها صورًا ومقاطع فيديو أثناء ممارستها للرياضة الصباحية، وفي مقدمتها اليوجا مما يعكس التزامها بنمط حياة صحي.

تُظهر هذه التجارب المتنوعة للنجمات العربيات كيف أن اليوجا أصبحت جزءًا أساسيًا من حياتهن اليومية، ليس فقط للحفاظ على الرشاقة، بل أيضًا كوسيلة للاسترخاء وتحقيق التوازن النفسي. خصوصًا أنها تعمل على زيادة مرونة العضلات وتقوية المفاصل، كما تسهم في تحسين الدورة الدموية وصحة القلب. وعلى الجانب النفسي، تمنح شعوراً عميقاً بالاسترخاء، وتقلل من مستويات التوتر والقلق، مما ينعكس إيجابياً على جودة النوم والمزاج العام.

تأثير اليوجا على الصحة الجسدية والنفسية “اليوجا أيضًا أسلوب حياة متكامل يجمع بين الحركة، التنفس العميق…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه