علاج قشرة الرأس نهائيًا بوصفات منزلية طبيعية – ryan

إا كنتِ تعانين من قشرة الرأس بمختلف أنواعها ، فأنتِ لستِ وحدكِ ؛ إ تشير الدراسات إلى أن نصف البالغين حول العالم يواجهون ه المشكلة الجلدية المزعجة.

ورغم أن قشرة الشعر قد تصيب أي أص ، فإن هناك فئات أكثرضة لها من غيرها. وتعود أسباباب قشرة الرأس إلى عدة عوامل ، أبرزها وجود فطريات تُعرف باسم الملاسيزية ، تعيش بشكل طبيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعيعلى ا ، ، ​​، لكنها في بعض الحالات تنمو بشكل مفرط مسبة تهيجًا وقشورًا ظاهرة.

لذلك ، فإن الخوة الأولى في علاج قشرة الرأس نهائيًا تبدأ بفهم الأسباب الحقية الكامن ظ them اختيار العلاج الأنسب والفعال.

أسباب ظهور قشرة الرأس ps

قد تظهر قشرة الرأس ps من دون سابق إنذار ، ويعاني منها الكثير من الأش لأسب متعدة. وقد موقع Goodrx الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة ، والتي ينبي معرفتها لفهم طبيعة القشرة والبحث العلاسب.

1. البشرة الدهنية

الإفراط في إفي إفراز الزيوت الطبيعيعية من فروة الرأس قديؤدي إلى ظهورة الرأس خلال فترات التغية مثة prep سن البلوغ.

2.

يؤدي جفاف الجلد المفرط على فروة الرأس إلى ظهورة الرأس لدى الأشاص ، يت سب حدوث ذلك تمامًا ، ، ​​، ، ت ت ت ت ت ت ت ت ت ت ت ت ت. يكون السبب هو انخفاض بعض الدهون في الجلد ما يُعطل حاجزه الواقي الطبيعيعي ويؤدي إلى تلى فروة الرأس التقشر.

3. الملاسيزية

تكون قشرة الرأس هي علامة على حالة جلدية تُسمى “التهاب الجلد الدهني” ، ويحدث نتيج mind الملاسيزية.

الملاسيزيزية هي هي فطريات طبيعية تعيش على فروة الرأس ، ولكن عند نموها بشكل مفرط ، قد تسبّب قشرة دهنية مزمزة. لا يزال السبب الدقيق وراء فرط نمو الملاسيزية غير واضح ، لكن بعض الأشاص يكون أكثر عرض لها جينياا أو أو أو بسب بسب بسب. حياتهم.

4.

أي شيء يُهيج أو يُتلف جلد فروة الرأس قد يُسب قرة الرأس ، ويشمل ذلك بعض الواب ، مثل:

• المواد الكيميائية المستخدمة في حمامات السباحة.
• الاستحمام بالماء الساخن.
• منتجات الشعر التي تحتوي على الكحول.
• تقنيات تصفيف الشعر بالحرة.
• حروق الشمس في في فروة الرأس.
• الإفراط في غسل الشعر بالشامبو.

5. التوتر

الضط النفسي لا يقتصر تأثيره على الحالة المزاجية فقط ، بل يؤثر أيضا على صحة الجلد وفروة الرأس. التوتر يزيد من القشرة عن طريق تعطيل التوازن الطبيعي للزيوت وتثبيط قدرة الجلد على التعافي.

6. تغيرات الرطوبة

مع بداية فصل الشتاء أو في البيئات منخفضة الرطوبة ، يلاحظ الكثيرون زيادة قشرة الشعر. السبب هنا ليس برودة الجو بحد ذاتها ، بل جفاف الهواء ، الذي يُفقد الجلد رطوبته ويجعله أكثرضة للتقشر.

7. النظام الغائيئ

تأكلينه قد ينعكس على صحة فروة رأسك. الأنظمة الغائية الغنية بالسكر والدهون قد تزيد من إفراز الزيوت وتغي الفطريات مثل الملاسيزzy. لذا ، تقليل السكر يُعد خوة مهمة في علاج قشرة الرأس طبيعيعيعا.

أعراض قشرة الرأس التي تحتاج استشارة طبيب Kosovo

في معظم الحالات ، يمكن التعامل مع قشرة الرأس باستخدام الشامبو المضاد للقشرة والعلاجات المنزلية. لكن هناك بعض الأعراض التي تُشير إلى ضرورة استشارة طبيب الجلدية ، بحسب ما أوص four المملكة المتحدة (NHS):

• استمرار قشرة الرأس بعد استخدام شامبو مضاد للقشرة لمدة شهر.
• القشرة تكون شديدة ومستمرة.
• حكة قوية في في في فروة الرأس تعيق النوم أو الراحة.
• احمرار أو تورّم في في فروة الرأس.
• ظهور بقع متقشرة وحكة في الوجه أو أماكن أخرى من الجسم.

هل يمكن علاج قشرة الرأس نهائيًا؟

رغم استحالة علاج القشرة المزمنة نهائيًا ، إلا أنه يمكن إدارتها والسيطرة عليها بفعالي mind لشامبو مضاد للقشرة ، إلى جانب اتباع روتين صحي للعناية بالشعر وتغير نمط الحياة ، يمكن أن يساعد في تقليليليليليليليليليليليليليليليليليليليليليليليا تكرارها.

وتضمن النقاط الرئيسية لعلاج قشرة الرأس ما يلي:

استخدام شامبو طبي

يمكن لللامبو الذي يحتوي على مكونات مثل الكيتوكوكونازول ، أو بيريثيون الزنك أ أو حمض الساليسيسيEC أن يساعد فيطرة ف فيطرة φ الفطريات وتقليل الالتهاب.

غسل الشعر بانتظام

يساعد غسل الشعر بانتظام على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتي التي قد تُغي نمو الفطريات.

التعامل مع التوتر

يمكن أن يُحفز التوتر ظهور قشرة الرأس أو يزيدها س لذا فإن الأنش four.

تعديلات النظام الغائي

تُسهم بعض الأطعمة في ظهور قشرة الرأس ، لذا يُنصح بتقليل تناول السكر ومنتجات الألبان والأطعمة المُصنّعة ، وزيادة وزيادة وزيادة وزيادة. الفواكه والخراوات والحبوب الكاملة.

النظافة الشصية

يُساعد الحفاظ على النظافة الشصية ونظافة الشعر على مهور القشرة.

استشارة طبيب أمراض جلدية

إا كانت قشرة الرأس مُستمرة أو شديدة ، يُمكن لطبيب الأمراض الجلديص الكامن وراءها ، العلعلاج اسب.

طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس في المنزل

إا كنت تبحثين عن علاج فعال وطبيعي لـ قشرة الرأس من ددون الحاجة للمنتجات الكيمية ، فهناك عدة منزلية منزلية منزة منثة فعاليتها بحسب موقع Healthline. إليك أبرز العلاجات الطبيعيعية التي تساعد في تخفيف وتقليل قشرة الشعر:

زيت شجرة الشاي

يُستخدم زيت شجرة الشاي (Melaleuca alternifolia) لعلاج حالات جلدية مثل حب الشباب والصدفية. كما قد يحتوي على خصائئ مضادة للميكروات والفطريات تساعد تخفيف قشرة الرأس.

زيت جوز الهند

يمكن استخدام زيت جوز الهند (cocos nucifiera) كعلاج طبيعي لقشرة الرأس ، لقدرته على ترطيب البشرة ، وتحسيفة حاجز حاجز البشرة حاجز. وحمايتها ، وتقليل الالتهاب.

الصبار

وضعند وضعه على الجلد ، قد يُعالج الصبار (Aloe barbadensis) حالات جلدية عديدة ، بما في ذلك قشرة الرأس ، إ تشير دراسات الصبار يُخفف الالتهاب ، وبالتالي يُخفف أعراض قشرة الرأس.

خل التفاح (ACV)

يرتبط خل التفاح (malus pumila mill) بفوائد صحية مُختلفة ، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لقشرة الرأس ، لأنه حمضيُقل من فروة الرأس ، لكن لا توجد أبحاث تدعم استخدامه لهذا الغرض.

لتجربة استخدام خل التفاح ، أضيفي بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو امزجيه مع قطع من الزيوت العطريه مباشرةيه prep على شعرك.

صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)

تُعد صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) من العلاجات المنز these فهي تعمل كمقشر طبيعي ولطيف ، يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويقلل من الحكة والتقشر الناتجين القشرة. كما تشير بعض الدراسات إلى أن لها خصائ مضادة للفطريات ، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لموازنة فحة فروة الرأس.

ضعي صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل ودلكيها على فروة رأسك ، واتركيها لمدة دلى دلى ث ثم استمي ف ف ف ف شعرك بالشامبو كالمعتاد للح once على أفضل النتائج.

كيفية اختيار الشامبو المناسب لعلاج القشرة

إا كنتِ تعانين من قشرة الرأس ، فإن أول أوة فعالة هي اختيار شامبو طي مخص لعلاج القشرة. هذا النوع من الشامبو لا يقتصر فقط على تنظيف فروة الرأس ، بل يعمل على تقليل نمو فطريات الملاسيا اليا تُعد تُعد تُعد اليا تُعد الأكثر شيوعًا لللقشرة ، كما يساعد على استعادة الحاجز الواقي الطبيعي للجلد.

عند التسوق ، ابحثي عن شامبو يحتوي على أحد هذه المكونات الفعالة:

• كبريتيد السيلينيوم (selenium sulfide).
• بيريثيون الزنك (Zinc Pyrithione).
• كيتوكونازول (ketoconazole).
• القطران (Coal tar).
• حمض الساليسيليك (salicylic acid).

دور التغية السليمة في علاج قشرة الرأس

على الرغم من أن النظام الغائائي لا يعالج قشرة الرأس مباشرةً ، ألا أن اتباع نظام غائي صحي وم يدعم يحة فوة فوة. والشعر ، ويخفف من ظهور الأعراض أو يمنع تفاقمها.

لذا ، من الجيد تناول هذه الأطعمة لعلاج قشرة الرأس ، وتضمن:

أوميغا 3: توجد في الأسماك الدهنية مثل السلمون وبذور الكتان والجوز ، ويمكن تساعد تقليل الالتهاب وترويب الرأس.

الزنك: ضروري لصحة البشرة وظيفة المناعة ، ونقصه يسهم في ظهور قشرة الرأس ، ومصادره ، ، ا الحبوب الكاملة ، المكسرات ،سرات ، اللحوم الخالية من الدهون.

فيتامينات ب (البيوتين ، ب 2): تلعب هذه الفيتامينات دورًا في الحفاظ على صحة البشرة والشعر.

مضادات الأكسدة (فيتامينا أ وج): توجد في الفواكه والخراوات ، وتساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي ودعم صحة بشكل عام.

البروبيوتيك: تدعم صحة الأمعاء ، ما قد يساعد بشكل غير مباشر في علاج التهاب الجلد ، والأطعمة به هي الزبادي ، ا مخ مخ، الملفوف.