تبدو آمنة لكنها خفي .. 4 مشروبات يومية تهدد صحة الكلى

كتبت- رودينا ضوه:

الكلى من أهم أعضاء الجسم ، فهي تعمل كمصفاة طبيعية تنقّي الدم من السموم ، وتُساهم تنظيم مستويات السوائل ئل ئل ئل مل مل مل مل مل مل مل مسائل مسوائل مسائل مسائل مسائل مسائل مساائل مسادن ، ورغم هذا الدور الحيوي ، فإن بعض المشروبات التي يستهلكها الكثيرون بانتظام تُشكل تهديدًا حقيقيًا لصحة الصحة م مون إدراك ذلك.

1- المشروبات الغازية الداكنة

رغم مذاقها اللاذع والمنعش ف فإن المشروات الغية ذات اللون الداكن تحتوي حمض الفوسفوريك الذي يسب يسب يرًا ضرًا الإفراط في تناوله ، كما يرتبط بتكوّن الحصوات الكلوية.

وتُضاف إلى هذه المشروات كميات كبيرة من السكر والمحليات الصناعية ، ما يزيد port of India.

2- مشروبات الفاكهة الجاهة

ليست كل العصائر “صحية”، فمعظم مشروبات الفاكهة الصناعية تحتوي على نسب ضئيلة جدًا من الفاكهة الطبيعية، مقابل كميات كبيرة من السكر المضاف والمواد الحافظة والنكهات الاصناعية.

وقد يؤدي استهلاكها المفرط إلى ارتفاع ضط الدم ومستويات الأنسولين ، ما يزيد من ار الإابة بمشكلالى الزمنة. حتى المنتجات التي تُعلن خلوها من السكر المضاف قد تحتوي على محليات بديلة ضالكلى.

3- مشروبات الطاقة

وتروج مشروبات الطاقة كوسيلة لتعزيز النشاط والتحمل ، لكنها تحتوي على كميات عالية من الكافين والفينامين The الصناعية ، وهذه المكونات تُرهق الكلى وتقلل من تدفق الدم إليها ك يمكن يمكن يسب الكافيين الجفافا خ خة مع مع مع مع معb استهلاك هذه المشروبات.

4- المشروات الرية

يلجأ البعض إلى المشروات الرية ظنًا منهم أنها تعز الترطيب ، لكنها في الحقيded يستهلكها دون حاجة ، فيعرض كليتيه لخر التضر بسب محتواها العالي من الصوديوم ، السكر ، والألوان الصناعية.