“تتمرن بالعرق… والنتيجة؟ صفر!”
تتمرن 5 أيام في السمانة وما تشوف حتى تغيير
راك تتعب بلا فايدة؟ المشكل مش فالتمرين… المشكل فالتفاصيل لي راك مهملهم!
هادو هما 5 أسباب لي يخلوك ما توصلش للنتيجة:
1⃣ تاكل بزاف ولا شوية وماكانش لي يحسبلك سعراتك
2⃣ نعاسك قليل ولا متقطع
3⃣ ديما نفس التمارين ونفس الوزن، ماكانش تطور
4⃣ ما عندكش برنامج واضح، غير تبع فيديوهات عشوائية
5⃣ راك مستعجل بزاف، والعضلة تحتاج صبر وانتظام
الخلاصة:
راك تتمرن، بصح بلا رجيم ، بلا راحة، وبلا تخطيط… الجسم تاعك يبقى بلا تغيير!
واش هو الهدف تاعك؟ تنقص ، تزيد عضل، ولا تحافظ؟
وقولي: واش أكثر حاجة تحسها ناقصاك؟
#تمرين #كمال_أجسام #تغذية #لياقة #مدرب_شخصي
#نمط_حياة_صحي #الصحة #التدريب_الذكي #دايت
#حرق_الدهون #رياضة_الجزائر#كمال_اجسام_الجزائر
#لياقة_جزائرية #جيم_الجزائر #صحة_الجزائر
#نمط_صحي_جزائري #FitnessMotivation
#WorkoutTips
#FatLossJourney
#GymLife
#TrainSmart
#CoachLife
#FitnessCoach
#NoPainNoGain