تحذيرمن أطباء العيون: الإفراط في استخدام الهواتف والتلفزيون يتسبب في "رمل العينين"

يقضي الكثيرون، خاصة خلال أيام العطل، ساعات طويلة أمام الهواتف الذكية وشاشات التلفزيون، غالبا دون أن يدركوا الإجهاد المفرط الذي تتعرض له أعينهم.

يحذر أطباء العيون من الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، خاصة الهواتف الذكية والتلفزيون ليلاً، إذ قد يؤدي إلى جفاف العين، التهابها، وزيادة خطر تطور الجلوكوما. حسب ما نشر موقع روسيا اليوم.

ويشير موقع Sohu إلى أن الإفراط في مشاهدة الشاشات يعد أحد الأسباب الرئيسية لإجهاد العين، جفافها، وظهور قصر النظر الكاذب. وتعمل الشاشات الحديثة كـ”قاتل خفي للرؤية”، حيث تقلل المشاهدة الطويلة من تكرار الرمش، وتعرقل الترطيب الطبيعي للقرنية، مسببة شعورا بوجود “رمل في العينين”.

قاعدة 20-20-20 وينصح الأطباء باتباع اعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر بعيدا عن الشاشة لمدة 20 ثانية إلى شيء يبعد حوالي 6 أمتار، لمساعدة العينين على الاسترخاء واستعادة تركيزهما الطبيعي.

كما…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه