,
تريكات صغيرة بتخلي غسيلك يلمع كأنه جديد كل مرة
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من دنيا يا دنيا
الأكثر تداولا في عالم حواء
تريكات صغيرة بتخلي غسيلك يلمع كأنه جديد كل مرة
منذ 7 ساعات
العناية بعد الليزر مش رفاهية هي السر لتحافظي على بشرتك ناعمة ونتيجتك أحلى #دنيا_يا_دنيا العناية بعد الليزر مش رفاهية هي السر لتحافظي على بشرتك ناعمة ونتيجتك أحلى #دنيا_يا_دنيا
ما هي الألعاب المناسبة لطفلكِ منذ يوم الولادة حتى نهاية عامه الأول؟ ما هي الألعاب المناسبة لطفلكِ منذ يوم الولادة حتى نهاية عامه الأول؟
بعد الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة.. 4 خطوات تكافح ظهور الهالات السوداء عند الأمهات بعد الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة.. 4 خطوات تكافح ظهور الهالات السوداء عند الأمهات
هيلدا خليفة تتولى تقديم حفل ملكة جمال لبنان الذي انطلقت فعالياته منذ قليل. هيلدا خليفة تتولى تقديم حفل ملكة جمال لبنان الذي انطلقت فعالياته منذ قليل.
أجمل مجوهرات نسرين طافش بعد دخولها قائمة أجمل 100 وجه في العالم 2025 أجمل مجوهرات نسرين طافش بعد دخولها قائمة أجمل 100 وجه في العالم 2025
ضمن أسبوع باريس للموضة، قدم المصمم Pieter Mulier عرضاً استثنائياً ل Maison Alaïa جمع بين الفن والمفاهيم العميقة للمجتمع، حيث عكست الملابس الواقع وخلقت مساحة حالمة مليئة بالجمال. #أسبوع_باريس_للموضة ضمن أسبوع باريس للموضة، قدم المصمم Pieter Mulier عرضاً استثنائياً ل Maison Alaïa جمع بين الفن والمفاهيم العميقة للمجتمع، حيث عكست الملابس الواقع وخلقت مساحة حالمة مليئة بالجمال. #أسبوع_باريس_للموضة
الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء