تمثل بداية الحياة المهنية مرحلة حاسمة في الحياة حيث يواجه خلالها العديد من التحديات التي قد لا...

تمثل بداية الحياة المهنية مرحلة حاسمة في حياة الإنسان، حيث يواجه خلالها العديد من التحديات التي قد لا يكون مستعداً لها تماماً. من بين أبرز هذه التحديات الشعور بالإحباط، سواء نتيجة لصعوبة التأقلم مع بيئة العمل الجديدة، أو بسبب الفجوة بين التوقعات والواقع، أو حتى نتيجة عدم التقدير أو الفشل في تحقيق الأهداف المرجوة. الإحباط في هذه المرحلة ليس أمراً نادراً، بل هو شعور طبيعي يختبره كثيرون، لكنه قد يتحول إلى عقبة حقيقية إذا لم يُواجه بالوعي والمرونة. في هذا السياق، يصبح من الضروري تعلم كيفية التعامل مع الإحباط بطريقة إيجابية، تساعد الفرد على النمو والتطور، بدلاً من التراجع والاستسلام.

إيمانويل عوض، أستاذة جامعية وخبيرة في علم النفس، تشرح لـ”سيدتي” كيفية التعامل مع الانتكاسات المهنية، والإحباط الناتج عنها.

كيف نتخطّى الإحباط في الحياة المهنية؟ التعامل مع الإحباط في بداية الحياة المهنية لا يعني تجاهله أو إنكاره، بل فهم أسبابه، وتقبّله كجزء من التجربة، ثم البحث عن آليات للتأقلم، وتطوير الذات، واستعادة الحافز بشكل صحي. إن بناء مهنة ناجحة لا يتم بين ليلة وضحاها، بل يتطلب صبراً، ومرونة، وإصراراً، وقبل كل ذلك؛ قدرة على تجاوز لحظات الإحباط وتحويلها إلى دروس تُبنى عليها خطوات المستقبل.

في هذا السياق، يصبح من الضروري التعرّف إلى الأساليب الفعّالة التي يمكن من خلالها التعامل مع مشاعر الإحباط، وتطوير عقلية تساعد على الاستمرار في السعي والتقدم رغم الصعوبات، فالبدايات ليست سهلة، ولكن طريقة التعامل معها تصنع كل الفرق.

هذه الانتكاسات تُرهق الكثير من الأشخاص، وخصوصاً أولئك الذين يتأثرون بها أكثر من غيرهم. هناك أشخاص يتعرضون لهذه الانتكاسات، ويُصابون بإحباط شديد، وهذا أمر طبيعي.

ما رأيك بمتابعة: كيف تزرع التفاؤل في نفسك ونفوس الآخرين

بالتأكيد، نحن بحاجة إلى دعم:

دعم اجتماعي.

دعم من أشخاص يعملون في المجال نفسه.

دعم من العائلة.

دعم من الأصدقاء.

المهم أن نتشجّع ونتحدّث، لأننا غالباً ما نمنع أنفسنا من مشاركة مشاعرنا، أو من الحديث عن الفشل الذي نتعرض له. والحقيقة أن الجميع يمرّ بالفشل، لكن بعض الأشخاص يعرفون كيف يستفيدون من هذه التجارب أكثر من غيرهم.

أحياناً نشعر بالخجل أو بالخوف من أن نُخبر الآخرين بما حصل معنا، وهذا ما يزيد من الإحباط. لكن من الضروري أن نُدرك أن هذه تجارب طبيعية…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه