على الرغم من أن الشاي والقهوة مشروبان شائعان يوميًا بين البالغين ، ألا أن إدراجهما في وجبات الأطفالغائيريريريايثيريريرة يثيlied قلقًا متزايدًا بين الأطباء والمتخصصين.
فالكافيين ليس ضارًا كما يعتقد البعض ، بل له آثار سلبية علي على الصحة البدنية والنفسية للأطفال.
وفقًا لموقع PUBMED ، إليك تسعة آثار ضارة للمشروبات المنشة يجب إعادة النظر فيها تقديمها للأطفال.
تناول الكافيين يؤثر على جهاز المناعة
أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الكافين يمكن أن يؤثر على ج المناعة ويديد من خر تكرار الحسية أو العدوى.
-الشعور بعدم الراحة وحة المعدة
يمكن أن يسب تناول القهوة والشاي اضرابًا في المعدة ، وخاصةً لدى الأطفال ذوي المعدة الحسة ، م مما يؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤديؤدي. بعدم الراحة وحة وحرقة المعدة وحتى المغ المزعج.
يُسب توترًا جسديًا وقلقًا مستمرًا
يُسرّع الكافيين معدل ضربات قلب الأطفال ، مما يُسب توترًا وقلقًا مستمرًا ، وهو أمُقلقٌ بكل خاص خpp الصار.
-امتصاص الكالسيوم
يؤثر الكافيين سلبًا على امتصاص الكالسيوم ، وهو عنصر غائي أساسي لنمو العظام والأسنان لدى الأطفال.
– خر الإابة بفقر الدم
تمنع التانينات الموجودة في الشاي امتصاص الحديد الغائي ، مما يزيد من خر الإابة بفقر الدم.
كما يؤثر هذا الضعف على جهاز المناعة لدى الطفل ويجعله أكثر عرضة للأمراض.
– الاعتماد النفسي على الكافيين
مع الاستمرار في تناوله ، قد يُصاب الطفل باعتماد نفسي على الكافيين ، فيشعر بالانفعال أو التوت عند التوق رن القهوة أو الشاي.
وهذا يُشير إلى بداية إدمان سلوكي يصعب التغلب عليه.
– تقلبات المزاج والانفعال
يؤدي تناول الكافيين بانتظام إلى تقلبات مزاجية حادة ، تشمل الانفعال المفرط ، و ونوبات الغب ، التحكم. في المشاعر. تؤثر هذه التغيرات السلوكية على علاقات الطفل بأقرانه وعائلته.
– صعوبة التركيز وانخفاض الأداء الأكاديمل
على الرغم من أن الكافيين قد يُعطي دفعة مؤقتة من الطاقة ، إلا أن تأثيره الأمد ، وسرعان ما يُسبب إرًاقًاقًاقًا يُOL وانخفاضا في التركيز.
يؤثر هذا الانخفاض سلبًا على التحصيل الأكاديمي ، ويُضعف قدرة الطفل على المتابعة والانتباه في الفصل.
– يُسبب صعوبة في النوم أو نومًا متقطعًا
أول الآثار التي تظهر سريعًا على الطفل بعد شرب الشاي أو القهوة هي اضرات النوم.
يُحفز الكافيين الجهاز العصبي ، ويُسب صعوبة في النوم أو نومًا متقطعًا ، مما يaked