العودة للمدارس وأهم النصائح لتنظيم وقت الطفل

مع اقتراب موسم العودة للمدارس، هناك خطوات روتينية لا غنى عنها لكل أم، وتبدأ من الدقائق الأولى من صباح طفلك فتحدد شكل يومه بأكمله؛ حيث تعود الأمهات من جديد إلى نظام وروتين مليء بالحركة، من إعداد الفطور، وتجهيز الحقيبة، وتشجيع الأبناء على النهوض بوجه بشوش، لكن السؤال الأهم: ما الخطوات الروتينية الذهبية التي يجب أن تلتزم بها كل أم لتمنح طفلها صباحاً مليئاً بالطاقة، والثقة، والجاهزية للتعلم؟

في هذا التقرير نتعرف مع الدكتورة أسماء رشيد، أستاذة التربية والصحة النفسية؛ إلى خارطة عملية مكونة من خمس خطوات أساسية، تتضمن أهم النصائح لتنظيم وقت الطفل مع بداية العام الدراسي. صباح جديد يعني بداية جديدة

العودة إلى المدارس ليست مجرد روتين يتكرر كل عام، بل هي فرصة ذهبية للأم لتغرس عادات تبقى مع طفلها لسنوات طويلة.

النوم الكافي، الروتين المنتظم، التحضير المسبق، الثبات، والدعم العاطفي، كلها خطوات بسيطة تحدث فرقاً هائلاً في يوم الطفل ودراسته وحياته.

كل صباح هو بداية جديدة، والأم هي القبطان الذي يقود هذه السفينة الصغيرة نحو شاطئ يوم مليء بالإنجازات.

مع قليل من الحب والتنظيم، يمكن لكل أم أن تجعل صباح طفلها قصة نجاح متكررة، تُروى بضحكة على مائدة الإفطار، وبخطوة واثقة نحو باب المدرسة. مع موسم العودة إلى المدارس 8 تسريحات مناسبة للبنات ما رأيك؟

القسم الأول: النوم الصحي وضبط مواعيد الاستيقاظ

“النجاح يبدأ من الليل”، مقولة صحيحة، وهذا ينطبق تماماً على أطفالنا؛ النوم الكافي ليس رفاهية، بل أساس لا غنى عنه لدماغ مستعد للتعلم.

تشير الدراسات التربوية الحديثة إلى أن الأطفال الذين يحصلون على نوم منتظم وعميق يتمتعون بقدرة أعلى على التركيز والتحكم في السلوك والانفعالات داخل الصف.

ولأن العودة إلى المدارس تأتي غالباً بعد عطلة صيفية مليئة بالسهر، على الأمهات البدء تدريجياً في ضبط مواعيد النوم قبل أسبوعين من بدء الدراسة.

مع تقديم وقت النوم بمقدار 20 دقيقة يومياً؛ ما يساعد الطفل على التكيف من دون مقاومة، كما يُنصح بالابتعاد عن الشاشات قبل ساعة من النوم، وتعويضها بأنشطة هادئة مثل قراءة قصة أو الاستماع لموسيقا هادئة.

من المهم أن يستيقظ الطفل على ضوء طبيعي إن أمكن؛ إذ يحفز ذلك ساعة جسمه البيولوجية ويمنحه شعوراً بالحيوية، وهنا يظهر دور الأم في تحويل لحظة الاستيقاظ من صدمة صوت المنبه إلى لحظة مليئة بالحب والتشجيع. القسم الثاني: الروتين الصباحي المنتظم سر الصفاء الذهني هل تعلمين أن الدماغ البشري يعشق الروتين؟ علماء الأعصاب يؤكدون أن الأطفال الذين يتبعون روتينا صباحياً واضحاً، يشعرون بأمان داخلي أكبر؛ ما يقلل من قلق الانفصال عند الذهاب إلى المدرسة.

الروتين لا يعني الجمود أو…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه