,
د. خالد النمر: النوم الجيد يحمي قلبك أكثر من الرياضة. 7 ساعات نوم يوميًا أهم لصحة القلب من 30 دقيقة رياضة. السهر وقلة النوم من أسباب تصلب الشرايين والجلطات. نمط حياة صحي يجمع بين الراحة والنشاط الجسدي المتوازن
أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن النوم لسبع ساعات يوميًا أهم لصحة القلب من ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، مشيرًا في الوقت ذاته إلى أن القلب يحتاج كليهما معًا للحفاظ على صحته.
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من صحيفة سبق
الأكثر تداولا في السعودية
-
-
-
-
