د. خالد النمر يحذر من تناول العشاء بعد ال10 مساءً. يؤكد أنه يرفع خطر السكري ويؤثر في شرايين...

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن تناول العشاء في وقت متأخر، وتحديدًا بعد الساعة العاشرة مساءً، يُعدّ عاملًا مستقلاً يؤثر سلبًا على التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، حتى في حال ثبات السعرات الحرارية ونوعية الطعام.

وأوضح النمر أن تعريف “العشاء المتأخر” يختلف من بلد لآخر وفقًا للعادات الاجتماعية، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن تناوله بعد الساعة 6 أو 8 مساءً قد يُعد متأخرًا، إلا أن معظم الدراسات تجمع على أن العشاء بعد الساعة 10 مساءً يدخل…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه