لتجنب الإابة بالنقرس ..أهم النصائح عند تناول لحم الأضحية في العيدi

مع حلول عيد الأضحى تبدأ التحضيرات وتعتبر اللحوم هي الوجبة الmission بالبالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ولكن مع ذلك فإن بع الدراساساساسا beginning تيlied أن تناول اللحوم بكميات ك both وبعض الأمراض الأخرى التي تسبها كثرة تناول اللحوم يقدم لكم موقع مصر تايمز بعض النصائح الهامة تند تناول الحوم الأضحى.

نصائح عند تناول لحمة عيد الأضحي لتجن مرض النقرس:

تناول اللحوم المسلوقة أفضل الخيارات

ضرورة فصل الدهون عن اللحم

تهيئة المعدة لتناول اللحم عن طريق البدء بو (

تجاوز كمية اللحوم حدود ال conf.

الالتزام بتناول الخراوات بجان اللحوم قدر الإمكان

زيادة الاعتماد على الخراوات الورقية أثناء تناول اللحوم

البقدونس أحد أفضل الخيارات المُتاحة لامتصاص الدهون الموجودة في اللحم.

التخلص من الدهون المرئية وهى الدهن الأبيض المحيط باللحم قبل طهيه و قبل تناوله

كما ينصح ايضا بتجنب طرق الطهى عالية الدهون مثل القلى والتحمير ، و استبدالها بطرق صحية مثل السلق او السو اوë اوë اوë او. الفرن بدون اضافة دسم.

شرب كميات كافية من الماء يساعد في تقليل تركيز حمض اليوريك وتعزيز إراجه عن طريق الكلى ، لذا يُنصح ما يقلا أكواب يوميًا.

يجب على مرض النقرس الالتزام بتناول الأدوية المووالمووفة من قبل الطبيب بانتظام التوقف.