زيادة الوزن بسب الحلويات المصنعة

أكد خبير التغية كريم جمال أن الحلويات المة بمناسبة المولد النبوي الشريف تحتوي على نسب battle العادية.

وأوضح أن جميع مكونات هذه الحلويات مترابطة وتعتمد على ارتفاع نسبة السكر فيها.

وأضاف خبير التغية ، خلال لقائه ببرنامج “صباح البلد” على قناة صدى ا ، والذي يقدمه أمير أنه أنير المكن الاستمتاع بالحلويات المقدمة بمناسبة المولد النبوي الشريف بشكل صحي ومتوازن ، دون الإرال بالصحة.

وأوضح أنه ينصح بتناول قطعة حلوى بعد الوجبة الرئيسية ، كتحلية ، لتجنب أي ارتفي نسبة السكر في الدم.

وطلب من كل مواطن اختيار كمية محدودة من الحلويات ، وتناول حبة واحدة فقط يوميًا.

ويجب عدم وضع العلبة في منتصف المنزل ، وأن يحصل كل مار على واحدة.

أضاف العميد السابق للمعهد القومي لأمراض القلب ، خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان” واحدة فقط. ولذلك ، حثّ المواطنين على عدم الإفراط في تناول الحلويات في المولد النبوي الشريف ، بينما يُسمract هذه المناسبة المباركة.

وأشار إلى أن حلويات المولد تحتوي على كميات كبيرة من الدقيق الأبيض ، مما يزيد من مستويات الدهون الثلاثية.

زيادة الوزن بسب الحلويات المصنعة

وأكد أن تناولها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل ، منها زيادة الوزن بسب الحلويات المصنعة.

وأكد أن السمنة تُسبب العديد من المشاكل لدى الرجال ، بما في ذلك النوبات القلبية المبكرة وتأثيرلى الهرمواتاتاتاتا. الذكرية.

كما أشار إلى أن ظهور البطن المستدير يُعدّ عامل خر.

وأكد أن أرقام السمنة تُنذر بالخر: 30% من الناس في سن معينة يعانون من السمنة.

كما أشار إلى أن 70% من النساء في هذا السن يعانين من السمنة ، وهي مشكلة خيرة.

أضرار الإفراط في تناول الحلويات

لتقليل أضرار الإفراط في تناول الحلويات ، يُنصح باتباع بعض الخوات البسيطة التي تساعلى على على وأهمها:

التحكم في الكميات وتناول الحلويات باعتدال ، دون إفراط. احرص على تناولها بعد وجبة متوازنة غنية بالبروتين والألياف.

ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين عملية الأيض والتحكم في الوزن.

شرب كمية كافية من الماء لتحسين وظائف الكلى والتخفيف من آثار السكر.

استبدال بعض الحلويات الصحية بأخرى قليلة السكر تحتوي على دهون صحية.