,
منذ ساعة
سارة لينا الوصيفة الأولى لملكة جمال لبنان 2024، تقدم نصيحة للمتسابقات.. ” أن يتحلوا بالتواضع ويتخذوا من المسابقة فرصة لتمثيل المرأة اللبنانية وتوصيل رسالتهن”
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من مجلة سيدتي
أبناء ويليام وكيت لا يمتلكون هواتف محمولة قرار اتخذه والداهما لحمايتهم من ضغط التكنولوجيا والحفاظ على طفولتهم بعيداً عن الشاشات.. تعرفوا على وسيلتهم المفضلة للتسلية أبناء ويليام وكيت لا يمتلكون هواتف محمولة قرار اتخذه والداهما لحمايتهم من ضغط التكنولوجيا والحفاظ على طفولتهم بعيداً عن الشاشات.. تعرفوا على وسيلتهم المفضلة للتسلية
تعرفوا إلى أبرز المحطات بحياة الدوق غيوم الشخصية والعملية تعرفوا إلى أبرز المحطات بحياة الدوق غيوم الشخصية والعملية
الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء
غلق منزل عبد الحليم حافظ وحرمان جمهوره من زيارته بعد أزمة فرض الرسوم.. ما القصة؟ غلق منزل عبد الحليم حافظ وحرمان جمهوره من زيارته بعد أزمة فرض الرسوم.. ما القصة؟
تنوع لافت في الرؤى الجمالية والاتجاهات الإبداعية برؤية حالمة احتفت بالرومانسية والتفاصيل الراقية.. إليكِ أبرز تفاصيل اليوم الخامس من أسبوع باريس للموضة لربيع وصيف 2026 تنوع لافت في الرؤى الجمالية والاتجاهات الإبداعية برؤية حالمة احتفت بالرومانسية والتفاصيل الراقية.. إليكِ أبرز تفاصيل اليوم الخامس من أسبوع باريس للموضة لربيع وصيف 2026
ضمن أسبوع باريس للموضة، قدم المصمم Pieter Mulier عرضاً استثنائياً ل Maison Alaïa جمع بين الفن والمفاهيم العميقة للمجتمع، حيث عكست الملابس الواقع وخلقت مساحة حالمة مليئة بالجمال. #أسبوع_باريس_للموضة ضمن أسبوع باريس للموضة، قدم المصمم Pieter Mulier عرضاً استثنائياً ل Maison Alaïa جمع بين الفن والمفاهيم العميقة للمجتمع، حيث عكست الملابس الواقع وخلقت مساحة حالمة مليئة بالجمال. #أسبوع_باريس_للموضة
الأكثر تداولا في عالم حواء
بعد الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة.. 4 خطوات تكافح ظهور الهالات السوداء عند الأمهات بعد الاستيقاظ مبكرًا للمدرسة.. 4 خطوات تكافح ظهور الهالات السوداء عند الأمهات
ما هي الألعاب المناسبة لطفلكِ منذ يوم الولادة حتى نهاية عامه الأول؟ ما هي الألعاب المناسبة لطفلكِ منذ يوم الولادة حتى نهاية عامه الأول؟
حماية نفسكِ بوعي أكبر اكتشفي عوامل خطر سرطان الثدي وأهم طرق الوقاية منها من خلال #اكتوبر_الوردي حماية نفسكِ بوعي أكبر اكتشفي عوامل خطر سرطان الثدي وأهم طرق الوقاية منها من خلال #اكتوبر_الوردي
انطلاق حفل ملكة جمال لبنان 2025.. هيلدا خليفة مقدمة الحفل انطلاق حفل ملكة جمال لبنان 2025.. هيلدا خليفة مقدمة الحفل
5 حلول ذكية عندما تكره وظيفتك بعيداً عن الاستقالة 5 حلول ذكية عندما تكره وظيفتك بعيداً عن الاستقالة
طرق تقوية المناعة في موسم الخريف لمواجهة الأمراض برأي طبيبة طرق تقوية المناعة في موسم الخريف لمواجهة الأمراض برأي طبيبة
