ساعة واحدة في تصفح هاتفك الذكي يومياً تُصيبك بهذه الحالة المرضية

استخدام الهواتف الذكية لفترات طويلة قد يُفضي إلى آثار صحية سلبية متعددة، من ضعف التركيز واضطرابات النوم إلى مشاكل في النظر. وبسبب هذه المخاطر؛ توصي السلطات الصحية بالحد من وقت استخدام الشاشة. ومع ذلك، لا يزال كثيرون يقضون عدة ساعات يومياً في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي عبر هواتفهم.

وفي دراسة علمية حديثة نُشرت في 5 من أغسطس 2025، في مجلة أبحاث حركة العين، درس العلماء تأثير ذلك المحتمل في صحة العين. إليك التفاصيل.

قضاء ساعة في تصفح مواقع التواصل يؤثر في النظر قام الباحثون بتقييم إجهاد العين لدى 30 شاباً هندياً بالغاً من خلال قياس معدل الرمش، وقطر حدقة العين، وفترات الرمش بين العينين خلال جلسات مدتها ساعة واحدة من قراءة الكتب الإلكترونية، ومشاهدة الفيديو، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وفقاً لـFemme Actuelle.

لاحظ العلماء أن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي كان السبب الرئيسي لإجهاد العين. حيث كان اتساع حدقات المشاركين أكثر تذبذباً عند استخدام مواقع التواصل الاجتماعي منه عند القراءة أو مشاهدة مقاطع الفيديو.

يُذكر أن إجهاد العين يُترجم إلى ضعف في الرؤية، غالباً ما يكون سببه قضاء وقت طويل أمام الشاشات. كما يمكن أن يرتبط باحمرار وجفاف وحكة في العينين.

قد تهمك قراءة ما هي أسباب طنين الأذن اليسرى؟

ما مخاطر استخدام الشاشات طويلاً على صحة العيون؟

خلص الباحثون إلى أن “التغييرات المُستمرة في المحتوى ودرجة السطوع عند تصفح وسائل التواصل الاجتماعي تُؤدي إلى زيادة إجهاد العين”.

كما لاحظ العلماء انخفاضاً في معدل رمش العين وزيادة في الفاصل الزمني بين الرمشات، وهما مؤشران على إرهاق العين.

يقول العلماء إن الفائدة الرئيسية لهذه الدراسة تكمن في قياسها للتعب الدوري على مدى فترات أطول من الدراسات السابقة. ومع أن معظم المستخدمين يقضون أكثر من ساعة يومياً على هواتفهم الذكية؛ فإن العلماء يطرحون نتائج هذه الدراسة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه