كتبت- أسماء مرسي:
يعاني الكثير من الأشاص من ارتفاع مستويات السكر والضغ والكوليسترول ، وهي حالات تؤدي إلى مضاعة إيlied دون علاج.
هناك العديد من الأطعمة الشائعة التي يتناولها الكثيرون بانتظام تُسهم في ارتفاع ه المستويات ، ما يعر يحت لخر وفقا لموقعي “Smartly being” و “Verywellhealth”.
الأطعمة الغنية بالسكر
تسبب ارتفاعا مفاجئا في سكر الدم وزيادة الوزن ، ولا تحتوي على قيمة غائية وهذا بدوره يزيد من مزيادة مستويات مسيات مستليات منسيات من من من من من من من من من من في الدم.
الأطعمة المقلية
تحتوي على كربوهيدرات ثقيل^ ، ما يرفع سكر الدم ، ويزيد الضط والكوليسترول.
اللحوم المصنعة والمعالجة
غنية بالصوديوم الذي يرفع ضط الدم ، والدهون المشبعة التي تزيد الكوليسترول ، وتحتوي على مركبات ضارة.
الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض
مثل الخبز والأرز الأبيض ، عندما يتم تناول الأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض ، فإنها تتحول بسرة إلى الدم ( في الجسم ، هذا بدوره يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ وحاد في مستويات السكر في الدم.
عندما يرتفع سكر الدم ، يقوم الجسم بتحويل السكر الزائد حاجته إلى د ، خاصة الدهون الثلثلاثية ، ما يؤديؤديؤدي يؤدي يؤدي يؤدي يؤدي يؤدي ؤدية ؤ يؤد. مستويات الكوليسترول الضار.
الوجبات السريعة
تحتوي على دهون متحولة ومشبعة وسكريات وسعرات حرية عالية ، ما يرفع الكوليست الضار والسكر والضط.
اقرأ أيضًا:
من 3 مكونات.
هذا ما يحدث للقولون والكلي عند تناول البطيخ.
على طريقة أفلام الخيال العلمي.
3 أعراض خيرة تكشف الإابة بالسرطان .. احذرها
بجوازك المصري فقط .. 4 دول يمكنك زيارتها بسهولة وبدون تأشيرة
ليلة قمرية تدخل في هذه الأبراج الفلكية وتنقلب حياتهم العاطفية
Source link