,
شوفوا بنت هبة قطب عملت ايه في فرحها
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من مجلة ليالينا
الأكثر تداولا في عالم حواء
شوفوا بنت هبة قطب عملت ايه في فرحها
منذ 3 ساعات
إطلالات النجمات العرب في أسبوع الموضة الباريسي 2026 إطلالات النجمات العرب في أسبوع الموضة الباريسي 2026
توفيق عكاشة وحياة الدرديري ومنى عبد الغني وسهير جودة ولقاء سويدان ورانيا فريد شوقي في زفاف ابنة هبة قطب توفيق عكاشة وحياة الدرديري ومنى عبد الغني وسهير جودة ولقاء سويدان ورانيا فريد شوقي في زفاف ابنة هبة قطب
موقف محرج لنادين نجيم في أبوظبي موقف محرج لنادين نجيم في أبوظبي
سعادة لا توصف لهبة قطب ليلة عُرس ابنتها هذا ما فعلته سعادة لا توصف لهبة قطب ليلة عُرس ابنتها هذا ما فعلته
الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء الحفاظ على الصحة وسط ضغوط العمل ليس رفاهية، بل ضرورة لضمان الإنتاجية والتوازن. يبدأ التوازن بخطوات صغيرة.. لا تهملي وجبة الإفطار؛ فهي تحفّز النشاط الذهني واختاري وجبات خفيفة صحية: مثل الفواكه، الجوز، اللوز، أو الزبادي.. تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون المشبّعة أو السكر المفرط (كالمشروبات الغازية والحلويات).. احرصي على شرب الماء بانتظام طوال اليوم ولا تعتمدي على الكافيين كلياً؛ كوب أو كوبان يومياً كافٍ.. قومي من مكتبكِ كل ساعة للمشي لبضع دقائق واستخدمي الدرج بدلاً من المصعد.. مارسي تمارين التمدّد أو اليوغا الخفيفة في وقت الاستراحة وبعد العمل خصّصي وقتاً لممارسة رياضة بسيطة كالمشي السريع أو ركوب الدراجة.. نظّمي جدولكِ وحدّدي أولوياتكِ بوضوح ولا تخجلي من قول “لا” للمهام التي تفوق طاقتكِ.. لا تتردّدي في طلب الدعم من الزملاء
تريكات صغيرة بتخلي غسيلك يلمع كأنه جديد كل مرة تريكات صغيرة بتخلي غسيلك يلمع كأنه جديد كل مرة
تنوع لافت في الرؤى الجمالية والاتجاهات الإبداعية برؤية حالمة احتفت بالرومانسية والتفاصيل الراقية.. إليكِ أبرز تفاصيل اليوم الخامس من أسبوع باريس للموضة لربيع وصيف 2026 تنوع لافت في الرؤى الجمالية والاتجاهات الإبداعية برؤية حالمة احتفت بالرومانسية والتفاصيل الراقية.. إليكِ أبرز تفاصيل اليوم الخامس من أسبوع باريس للموضة لربيع وصيف 2026
بيرلا حرب تتوج بلقب ملكة جمال لبنان 2025، حيث نافست ضمن 15 متنافسة اشتركن في المسابقة، وحصدت بيرلا أعلى تصويت من لجنة التحكيم التي اختارتها لتفوز بالتاج. وفي كلمة ل”سيدتي” بعد التتويج مباشرة، كشفت عن أولى خطواتها بعد التكريم بيرلا حرب تتوج بلقب ملكة جمال لبنان 2025، حيث نافست ضمن 15 متنافسة اشتركن في المسابقة، وحصدت بيرلا أعلى تصويت من لجنة التحكيم التي اختارتها لتفوز بالتاج. وفي كلمة ل”سيدتي” بعد التتويج مباشرة، كشفت عن أولى خطواتها بعد التكريم
يثق ببراءته رغم أحكام الحبس .. ما المصير الذي يواجه فضل شاكر في قضيته بعد تسليم نفسه؟ يثق ببراءته رغم أحكام الحبس .. ما المصير الذي يواجه فضل شاكر في قضيته بعد تسليم نفسه؟
فضل شاكر يسلّم نفسه للسلطات اللبنانية بعد أكثر من 10 سنوات من الغياب والجدل حول أحداث عبرا عام 2013 فضل شاكر يسلّم نفسه للسلطات اللبنانية بعد أكثر من 10 سنوات من الغياب والجدل حول أحداث عبرا عام 2013