صحة الأمعاء.. نصائح ذهبية للحفاظ على سلامة جهازك الهضمي

تُعدّ الأمعاء أكثر من مجرد عضو لهضم الطعام؛ حيث تلعب دورًا محوريًا في صحتنا بشكل عام ولها تأثير واضح على جهازنا المناعي ومزاجنا ونومنا أيضًا، لذا ترتبط وظائف الأمعاء مع كل جانب من جوانب حياتنا، فما هو هذا الدور الخفي الذي تلعبه الأمعاء، وكيف يمكننا الحفاظ على صحتها لتحسين جودة حياتنا؟

يوضح الدكتور جوزيف سلهب، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي المعتمد، والمؤثر الصحي الشهير، أهمية الجهاز الهضمي في كل شيء، من المناعة إلى الصحة النفسية، مشيرًا إلى أن صحة الأمعاء تعتبر أمرًا أساسيًا لسلامة أجسامنا، حيث تلعب دورًا أكبر بكثير من مجرد هضم وتكسير الطعام كما يعتقد البعض.

تأثير ضعف صحة الأمعاء على الجسم

ويرى خبير أمراض الجهاز الهضمي، أن ضعف صحة الأمعاء يكون له تأثير سلبي على الصحة النفسية؛ حيث إن 70% من الجهاز المناعي يعيش في الأمعاء، ويؤثر الميكروبيوم على كل شيء، مثل الأيض، والمناعة، وحتى وظائف الدماغ، إضافة إلى أن الأمر يرتبط أيضًا بالعديد من الأمراض مثل أمراض المناعة الذاتية والسكري وأمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم.

ويلخص الطبيب سلهب الفكرة، في أن إذا كانت أمعاؤك في حالة جيدة وصحية، فإن الجسم سيعمل بشكل أفضل وأكثر استقرارًا، وهو ما يعني العمل السلس للجهاز الهضمي بما في ذلك حركة الأمعاء المنتظمة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه