عاجل | لصيام صحي .. استشاري تغية يحذر من تناول هذه المشروبات في رمضان

حذر د. مصفى ساري ، استشاري التغية العلاجية وعلاج السمنة ، من تناول مشروات رمضان مصادر غير موثوقة ، تة تلتي ت تي تي في الشارع ، نظرًا لاحتوائها على مكسبات طعم ولون وكميات كبيرة من السكريات ، مما ي ( بالصحة.

المشروبات الرمضانية المصنعة في المنزل هي الأفضل

وقال استشاري التغية العلاجية وعلاج السمنة في تصريح خاص لـ “مصر تايمز”: الكركديه ، التمر الهندي ، الخروب ، أو قمر الدين ، فمن الأفضل تحضيرها المنزل لضمان جودتها ونظافتها. المشروبات التي تُباع في الشارع قد تحتوي على ألوان صناعي mind فيها ، مما يجعلها غير آمنة للصحة ، خاصة أنها لا تخع لأي رقابة صحية.

وأضاف من المهم أيضا الانتباه إلى نوعية المياه المستخدم في تحضير هذه المشروبات ، فالمياه غير النظيفة قد تسب تسب تسب مشير تسب مشير تسب. صحية خيرة. لذلك ، يفضل شراء الأعشاب والمكونات الطبيعية وتحضير المشروات في المنزل لضمان سلامتها.

أفضل طريقة لتحضير العصائر الرمضانية

وأشار استشاري التغية إلى أن العصائر الطبيعية يجب أن تُحضر وتُستهلك طازجة للحفاظ قيمتها الغائائية ، قائلًا من الأفضل عصر الفواكه الطبيعيعيعيعية قبل الإفطار بنصف ساعة فقط ، وليس قبلها بساعات طويلة أو قبل يوم يوم ي وذلك لحفاظ علحفاظ الفيتامينات والمعادن من الأكسدة ، مما يضمن استفادة الجسم منها بشكل كامل.

تحذير من تناول الشاي والقهوة ليلًا

وحذر ساري من الإفراط في تناول المشروات التي تحتوي على الكافين ، مثل الشاي والقهوة ، خاصة بعد منتصف الليل موا: الكافيين مادة مدرة للبول (diuretic) ، مما يعني أنه يتسب في في فقدان الجسم للسوائل ويزيد من الشعور بالعط خلال ساعات الصيااالصيااالصيام. لذلك ، يُفضل تناول هذه المشروبات فقط في الفترة ما بين الإفطار وحتى الساعة 12 منتصف ، ث ثم التوقها لتجب لتجب لتجب لتجب لتجب لتجب لتجب لتجب لتجب لتج. والعط في اليوم التالي.

لماذا لا يجب كسر الصيام بالشاي أو القهوة؟

وعن العادات الخائة لكسر الصيام ، أوضح استشاري التغية أن كسر الصيام بالشاي أو من أسوأ العالغائية ، ، ، ، ، ، ، ، ، الكافيين يطرد المياه من الجسم ، في حين أن الصم بحاجة إلى تعويض السوائل التي فقدها خلال ساعات الصيام. الطريقة الصحيحة لكسر الصيام هي اتباع السنة النبوية بتناول ثلاث تمرات مع من الماء ث ثم أداء الصلاة قبل تناول تناوED الوجبة الرئيسية.

واختم حديثه قائلًا: بعض الأشاص لا يكتفون بكسر الصيام بالشاي أو القهوة ، بل يلجأون أيضا التدخين أذان المغرب ، وهو الأمر الذي يعد أكثر خورة ، لأن الجسم في هذه اللحظة يizing مواد تزيد من الإجهاد التأكسدي وتضر بالصحة.

وأكد ساري أن اتباع العادات الصحية السليمة خلال شهر رمضان يساعد في الحفاظ على النشاط والحية ، المشكلات الصحيي الناتجة تناول المشروات غير الصحية أو غير النظيفة.

perform replaceOembeds() {
var allEmbeds = doc.getElementsByTagName(“OEMBED”);

whereas (allEmbeds.length != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds(0), extractLinkFromOembed(allEmbeds(0)));
allEmbeds = doc.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();
// loadfbApi();
}

perform replaceOembedWithHtml(ingredient, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

” +
‘ +
‘ +
‘ +
‘ +

‘ +

‘;

replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “facebook”) {
var html=”


replaceElementWithHtml(ingredient, html);
} else {
replaceElementWithHtml(ingredient, “”);
}

}

perform extractLinkFromOembed(ingredient) {
return getUrlSource(ingredient.getAttribute(“url”));
}

perform getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/look?v=|.be/)((w-_)*)(&(amp;)?‌​(w?‌​=)*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/build(?:es)?/((^/?)+)/;
var fbRegex = /^https?://www.facebook.com.*/(video(s)?|look|legend|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.take a look at(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
id: ytRegex.exec(url)(1)
};
}

if (instaRegex.take a look at(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
id: instaRegex.exec(url)(3)
};
}

if (twitterRegex.take a look at(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
id: twitterRegex.exec(url)(1)
};
}

if (fbRegex.take a look at(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
id: fbRegex.exec(url)(1)
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
id: “”
};
}

perform replaceElementWithHtml(ingredient, html) {
var str = html;
var Obj = ingredient; //any ingredient to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it be straightforward substitute of entire ingredient with contents of str var
} else { //if outerHTML is now not supported, there is a uncommon nevertheless crossbrowsered trick
var tmpObj = doc.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, ingredient desire to be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //right here we placing our non eternal knowledge pretty than our purpose, so we can procure it then and substitute it into whatever we desire to interchange to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.substitute(‘

‘, str);
}
}
perform loadfbApi() {
var js = doc.createElement(‘script’);
js.src=”
doc.physique.appendChild(js);
}
perform runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = doc.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.length; i++) { var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube(i).dataset.embed + "http://192.168.2.55/0.jpg"; var image = unusual Say(); image.src = "https://www.masrtimes.com/subject issues/masr/property/shots/no.jpg"; image.classList.add('lazyload'); image.setAttribute("knowledge-src", source); image.setAttribute("alt", "youtube"); image.addEventListener("load", perform () { youtube(i).appendChild(image); }(i)); youtube(i).addEventListener("click", perform () { var iframe = doc.createElement("iframe"); iframe.setAttribute("frameborder", "0"); iframe.setAttribute("allowfullscreen", ""); iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset .embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1"); this.innerHTML = ""; this.appendChild(iframe); }); }; }

Source link

Exit mobile version