فاكهة بدون زهور.. اكتشف فوائد التين المذهلة

يعود موطن التين إلى غرب آسيا، وطوال التاريخ كان يُعتبر رمزًا لطول العمر في مناطق الشرق الأوسط وحوض البحر المتوسط.

يطلق عليه أحيانًا اسم فاكهة بلا زهرة لأنه يطور أزهاره الصغيرة داخل الثمرة نفسها، مما يجعله فريدًا في شكله ونموه.

يمتاز التين باحتوائه على عناصر غذائية مهمة للصحة، منها الألياف، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم.

فوائد التين الصحية

تشير دراسات إلى أن تناول التين يمكن أن يقلل من الالتهابات، ويساعد على تخفيف أعراض آلام الحيض، ويدعم عملية ضبط الوزن بشكل طبيعي.

تحتوي قشور الثمرة ولبها على أحماض فينولية وفلافونويدات تعمل كمضادات أكسدة قوية تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهي جزيئات قد تسبب أمراضًا مثل السرطان وأمراض القلب والتهابات المفاصل.

كما تظهر أبحاث النشر في مجلات التغذية أن التين يعزز صحة الجهاز الهضمي، بفضل احتوائه على الألياف والبريبايوتكس، التي تدعم وجود البكتيريا النافعة…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه