قبل النوم.. دللي بشرتك بروتين جمالي ناعم وموسيقى تُنعش الروح والملامح. هل جربتِ من قبل دمج...

وسط صخب الحياة اليومية وضغوطاتها، لا شيء يضاهي لحظات من الهدوء تخصّصها المرأة لنفسنا، حيث يمتزج صوت قطرات السيروم بأنغام البيانو الحالمة، وتتحول العناية بالبشرة إلى طقس تأملي يُعيد التوازن إلى كل ما أنهكه النهار.

في هذا الروتين، لا تقتصر العناية على خطوات تجميلية فحسب، بل تمتد لتصبح لحظة صفاء ذهني وجمال داخلي ينعكس إشراقاً على الملامح. فبين تنظيف البشرة بلطف، وتدليكها بزيوت دافئة، واستنشاق رائحة اللافندر المريحة، وبين مفاتيح البيانو التي تعزف همسات المساء، يولد تآلف جميل يعيد للبشرة هدوءها ويمنح النفس لحظة استراحة.

لذلك إليك رحلة مسائية ساحرة، فيها خطوات الروتين الجمالي المثالي لبشرة هادئة، تنعم بالنعومة والنقاء، تماماً كما تنعم الروح بالموسيقى الهادئة قبل النوم.

كيفية الاستفادة من الروتين الجمالي؟ لتحقيق أقصى استفادة من الروتين الجمالي، لا بد أولاً من تهيئة الجو المحيط. خفّضي الإضاءة، افتحي نافذة صغيرة ليتسلل بعض الهواء المنعش، ثم شغّلي مقطوعة ناعمة على البيانو، فالموسيقى لا يساعد فقط على الاسترخاء الذهني، بل يحفّز الدماغ على إفراز السيروتونين، الهرمون المسؤول عن الإحساس بالراحة، ما ينعكس إيجاباً على صحة البشرة وجودة النوم.

خطوات العناية بالبشرة في المساء أولاً: تهيئة الجو… البداية قبل أن تلمسي وجهك الروتين المثالي لا يبدأ على بشرتكِ، بل في محيطكِ. لذا خصّصي ركناً هادئاً في غرفتكِ، بعيداً عن الهواتف، وأطفئي الأضواء الساطعة، واختاري إضاءة صفراء دافئة أو ضوء شمعة معطرة بخلاصة اللافندر أو الياسمين. ثم اختاري مقطوعة بيانو ناعمة مثل:

هذه الأنغام تُبطئ إيقاع الحياة، تخفّض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، وتضع جسدكِ في حالة استعداد للاسترخاء والنوم، وهو ما تحتاجه بشرتك لتبدأ رحلتها في التجدد الليلي.

ثانياً: إزالة آثار النهار التنظيف مهما كان نوع بشرتكِ، فإن تنظيفها هو الخطوة الأهم في الروتين المسائي. لذا ابدئي بإزالة المكياج باستخدام مزيل لطيف:

للبشرة الجافة:اختاري مزيلاً زيتياً مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند النقي.

للبشرة الدهنية أو المختلطة:استخدمي ماء ميسيلار بمكونات مهدئة مثل خلاصة الخيار أو الشاي الأخضر.

قومي بالتنظيف بحركات دائرية بطيئة، وتخيّلي أنكِ تزيلين عن وجهكِ لا المكياج فقط، بل ضغوطات اليوم بأكمله. هذه الحركة الهادئة مع الموسيقى تحفّز الجهاز العصبي، المسؤول عن حالة الاسترخاء.

بعد إزالة المكياج، اغسلي وجهكِ بغسول لطيف لا يجفف البشرة، واختاري المنتجات التي تحافظ على الحاجز الطبيعي للبشرة، مثل التي تحتوي على:

حمض الهيالورونيك

السيراميد

النياسيناميد

بعدها اغسلي وجهك بماء فاتر، وليس ساخناً، لتجنّب جفاف أو تحسس الجلد.

ثالثاً: التونر إعادة التوازن غالباً ما يُهمل استخدام التونر، رغم دوره الحيوي في إعادة مستوى الحموضة (pH) للبشرة. لذا اختاري تونراً يحتوي على مكونات مهدئة مثل:

ماء الورد

البابونج

خلاصة اللافندر

ضعي التونر باستخدام قطن ناعم أو راحة يدكِ، ومرريه بلطف…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه