,
فوائد المشي عدداً محدداً من الخطوات يومياً: 3000 – 4000 خطوة: يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفيات الناجمة عنها.. 6000 – 7000 خطوة: يقلل خطر الإصابة بالسكري ويعدل ضغط الدم.. 8000 – 10 آلاف خطوة: يقلل خطر الإصابة بالسمنة والاكتئاب
يقال إن المشي 10 آلاف خطوة يومياً يطيل العمر ويعزز الصحة، ويوصي به العديد من أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة. اقرأ في التطبيق أو سجل الدخول للقراءة في المتصفح تسجيل الدخول تسجيل الدخول متاح أيضاً عن طريق
تابع التصفح باستخدام حسابك لمواصلة قراءة المقال مجاناً
حمّل تطبيق مجرة. اقرأ في التطبيق
@majarra.com @majarra.com
Javascript not detected. Javascript required for this site to function. Please enable it in your browser settings and refresh this page.
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من بوبساي – العلوم للعموم
الأكثر تداولا في تكنولوجيا
