فوائد غير متوقعة لإدمان القهوة: أحدها الوقاية من السرطان

يعتبر شرب القهوة من العادات اليومية المحببة لدى الكثيرين حول العالم، ولا يقتصر الأمر على طعمها الفريد ورائحتها الجذابة فقط، بل إن شرب القهوة يومياً يمكن أن يوفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية التي تعزز من أداء الجسم والعقل.

تعرفوا على الأسباب التي تجعل شرب كوب من القهوة يومياً عادة صحية من خلال مشاهدة الفيديو وقراءة التقرير التالي:

1. تحفيز الطاقة وتحسين الأداء الذهني

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعتبر منبهاً طبيعياً يساعد على زيادة مستويات الطاقة في الجسم. يعمل الكافيين على منع مادة الأدينوسين التي تسبب الشعور بالنعاس، مما يزيد من اليقظة والانتباه.

وقد أظهرت العديد من الدراسات أن شرب القهوة يساعد على تحسين الذاكرة قصيرة الأمد والتركيز وسرعة الاستجابة، مما يجعلها خياراً جيداً للأشخاص الذين يحتاجون إلى الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء الذهني خلال اليوم.

2. دعم صحة القلب والأوعية الدموية

تشير الدراسات إلى أن شرب القهوة بشكل معتدل قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة مثل الكلوروجينيك أسيد الذي يساهم في خفض مستويات الالتهابات في الجسم، مما يحسن من صحة الأوعية الدموية، ويقلل من تراكم الكوليسترول الضار. وقد وجدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام يميلون إلى امتلاك ضغط دم منخفض مقارنةً بأولئك الذين لا يتناولونها.

3. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

أظهرت الأبحاث أن تناول القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يُعتقد أن المركبات النشطة في القهوة مثل الكافيين والمغنيسيوم والبولي فينولات تساعد في تحسين حساسية الجسم للإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من فرص الإصابة بالسكري.

شاهدي أيضاً: القهوة البيضاء: هل تعرف هذا النوع من القهوة العربية؟

4. تعزيز صحة الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، والقهوة تساهم في تعزيز صحته. إذ أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية. ويعود ذلك إلى احتواء القهوة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التلف الناتج عن التهابات الكبد وتقليل تراكم الدهون في هذا العضو الحيوي.

5. مكافحة الاكتئاب وتحسين…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه