كيفية الحفاظ على صحة مرض النقرس فى ا

يُلقَّب النقرس بـ “داء الملوك” لأن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في فيي في الدمم ولذلك ، يُعتبر سببًا رئيسيًا للنقرس.

توضح الدكتورة هبة كمال ، الباحثة في قسم الكيمياء الحية الطبية بمعهد الدراسات بالط القومي للبن أواواواواواواواواواواواواواواواوا اللحوم يُشكل مشكلة خاصة لمرض النقرس ، إ يُمكن أن يؤثر بشكل مباشر على مستويات حمض اليوريك في الدم ، ويُفاقم أعاقم المرض.

وتضيف أنه عندما تتجاوز مستويات حمض اليوريك في الدم المعدلات الطبيعية ، قد تشكل بلورات حادة تشبه وتسب فيي المفاصل ، مُسبةً ألمًا شديدًا وتورمًا واحمراا.

وفي مقال بحثي ، تُوضح الدكتورة كمال أن النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل ، وينتج عن تراكم بلورات اليك فييك فييك ف المفاصل والأنسجة المحيطة بها.

ويُنتَج حمض اليوريك عن طريق تحلل البيورينات ، وهي مركبات طبيعية موجودة في العيد من الأطعمة ، في ذلك الحوموم الحمراء والمأكولات البحرية.

وتابعت: “لحوم الأضاحي ، وخاصة الحمراء كلحم الضأن والبقر ، غنية بالبيورينات”. لذلك ، فإن تناول كميات كبيرة منها خلال عيد الأضحى قد يؤدي إلى ارتف group إلى نوبات نقرس مؤلمة لدى الأشاص المهين للإابة أو المصابين بها بالفعل.

كيفية الحفاظ على صحة مرض النقرس

وأضافت: “للحفاظ على صحة مرض النقرس وتمكينهم من الاستمتمتمتاع بفرحة العيد على أكمل وجه مع تقليل المخاطر الصحية ية ية ية ية ية ية يوightly الأطباء وخبراء التغية باتباع مجموعة من الإرشادات.

أولها الاعتدال في تناول اللحوم

من الأفضل تناول كميات محدة جدًا من اللحوم واختيار القطع قليلة الدهون.

يُنصح بتجنب الأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والطحال ، لاحتوائها على مستويات عالية من البيورينات “.

وذكرت طرق الطهي الصحية. من الأفضل طهي اللحوم بطريقة تقلل من من محتواها من الدهون ، مثل الشواء أو أو أو الطهي على البخار. تجنب القلي واستخدام كميات كبيرة من الدهون.

شرب كمية كافية من الماء يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك ويعز إفرازه عبر الكلى.

لذلك ، يُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

ونصحت مرض النقرس باتباع علاجهم بانتظام ، دون انقطاع أو تغيير الجرعة إلا باستشارة طية.

كما أوصت باستشارة أخصائائين ، بمن فيهم طبيب أو أخائي تغية ، لوضع خائية تناسب حالتهم.

وأكدت أن مرض النقرس يمكنهم تقليل خر تفاقم أعراضهم والاستمتاع بأجواء عيد المبارك وواته الاحتية معة معة معة الحفاظ على صحتهم وسلامتهم ، شريطة اتباع الإرشادات الصحية واتباع نمط حياة متوازن.

ويمكنهم تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتفضيل البدائل الصizing

كما ينبغي عليهم شرب كميات كافية من الماء وتناول أطعمة مstic والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

feature replaceOembeds() {
var allEmbeds = legend.getElementsByTagName(“OEMBED”);

whereas (allEmbeds.dimension != 0) {
replaceOembedWithHtml(allEmbeds(0), extractLinkFromOembed(allEmbeds(0)));
allEmbeds = legend.getElementsByTagName(“OEMBED”);
}

runYoutubeLazyLoad();

}

feature replaceOembedWithHtml(recount, sourceData) {
if (sourceData.source.toLowerCase() === “youtube”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(recount, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “instagram”) {
var html=”

‘;

replaceElementWithHtml(recount, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “twitter”) {
var html=”

‘;
replaceElementWithHtml(recount, html);
} else if (sourceData.source.toLowerCase() === “fb”) {

loadfbApi();

var html=”

‘
replaceElementWithHtml(recount, html);
} else {
replaceElementWithHtml(recount, “”);
}

}

feature extractLinkFromOembed(recount) {
return getUrlSource(recount.getAttribute(“url”));
}

feature getUrlSource(url) {
var ytRegex = /http(?:s?)://(?:www.)?youtu(?:be.com/search?v=|.be/)((w-_)*)(&(amp;)?‌​(w?‌​=)*)?/;
var instaRegex = /(https?://www.)?instagram.com(/p/(w+)/?)/;
var twitterRegex = /twitter.com/.*/space(?:es)?/((^/?)+)/;
var fbRegex = /^https?://www.fb.com.*/(video(s)?|search|legend|posts)(.php?|/).+$/;

if (ytRegex.test(url)) {
return {
source: “Youtube”,
url: url,
identification: ytRegex.exec(url)(1)
};
}

if (instaRegex.test(url)) {
return {
source: “Instagram”,
url: url,
identification: instaRegex.exec(url)(3)
};
}

if (twitterRegex.test(url)) {
return {
source: “Twitter”,
url: url,
identification: twitterRegex.exec(url)(1)
};
}

if (fbRegex.test(url)) {
return {
source: “Facebook”,
url: url,
identification: fbRegex.exec(url)(1)
};

}

return {
source: “Unknown”,
url: url,
identification: “”
};
}

feature replaceElementWithHtml(recount, html) {
var str = html;
var Obj = recount; //any recount to be fully replaced
if (Obj.outerHTML) { //if outerHTML is supported
Obj.outerHTML = str; ///it’s straightforward alternative of entire recount with contents of str var
} else { //if outerHTML isn’t supported, there could be a routine but crossbrowsered trick
var tmpObj = legend.createElement(“div”);
tmpObj.innerHTML = ‘‘;
ObjParent = Obj.parentNode; //Okey, recount might maybe maybe peaceful be parented
ObjParent.replaceChild(tmpObj, Obj); //here we placing our instant-term data as an different of our aim, so we can earn it then and replace it into whatever we must replace to
ObjParent.innerHTML = ObjParent.innerHTML.replace(‘

‘, str);
}
}
feature loadfbApi() {
var js = legend.createElement(‘script’);
js.src=”
legend.physique.appendChild(js);
}
feature runYoutubeLazyLoad() {
/// youtube lazyload
var youtube = legend.querySelectorAll(“.youtube”);

for (var i = 0; i < youtube.dimension; i++) { var source = "https://img.youtube.com/vi/" + youtube(i).dataset.embed + "http://192.168.2.55/0.jpg"; var image = novel Image(); image.src = "https://www.christian-dogma.com/themes/ch/sources/pictures/no.jpg"; image.classList.add('lazyload'); image.setAttribute("data-src", source); image.setAttribute("alt", "youtube"); image.addEventListener("load", feature () { youtube(i).appendChild(image); }(i)); youtube(i).addEventListener("click on", feature () { var iframe = legend.createElement("iframe"); iframe.setAttribute("frameborder", "0"); iframe.setAttribute("allowfullscreen", ""); iframe.setAttribute("src", "https://www.youtube.com/embed/" + this.dataset .embed + "?rel=0&showinfo=0&autoplay=1"); this.innerHTML = ""; this.appendChild(iframe); }); }; }

Source hyperlink