كيف تنقلين مولودك من النوم الخفيف إلى النوم العميق؟

من الطبيعي أن تعتاد الأمهات على رؤية المولود الجديد نائماً معظم الوقت في أيامه الأول، بل إنها قد تفرح حين تراه نائماً وتظهر بعض التعبيرات الجميلة الهادئة على وجهه، وتطمئن الأم أنه يقضي وقتاً سعيداً وهانئًا كما تعتقد، مع “الملائكة”، وتعتقد أن براءة وطهارة ذلك الكائن الصغير هما اللذان يجعلانه نائماً لمدة طويلة، فيما يستيقظ ليرضع قليلًا، ثم يعاود النوم، ولكن الأم بعد ذلك تشعر بالقلق حين يصبح يستيقظ كل خمس دقائق مثلًا وتطول الفترات التي يقضيها مستيقظاً وتفشل في إلى النوم.

من الضروري ان تعرف الأم أن هناك نوعين من النوم عند الطفل ومن الضروري أن تعرف كيف ينام الطفل نومه العميق وهو النوع الثاني من النوم ولذلك فقد التقت “سيدتي وطفلك” وفي حديث خاص بها باستشارية نوم الأطفال الدكتورة منى عبد الرشيد حيث أشارت إلى خطوات ونصائح هامة تساعدك لكي تتعرفي كيف تنقلين مولودك من النوم الخفيف إلى النوم العميق ومنها إعداد روتين يومي للطفل في الآتي: أنواع نوم المولود 1- النوم النشط

اعلمي أن هناك نمطًا من النوم يعرف بالنوم النشط وهو النوم الخفيف الذي يتحرك فيه المولود وقد يصدر أصواتًا خفيفة أو يصعب تهدئته وإسكات صوته المنزعج وحيث إنه خلال هذه المرحلة، تكون عيناه تتحركان بسرعة لافتة تحت الجفون وهذا النمط من النوم يمثل نحو نصف وقت نوم الأطفال حديثي الولادة.

لاحظي أن النوم النشط عند الأطفال يعرف بـ (REM)، وهي مرحلة من مراحل النوم التي نرى فيها عموما الأحلام، ويكون هذا النمط الأول من النوم هو حالة النوم السائدة عند المولود حديث الولادة، حيث يقضي المولود جزءًا كبيراً من الوقت في مثل هذا النمط الطبيعي من النوم، ويبدأ معه في مرحلة وجوده في الرحم مع نهاية مرحلة الحمل غالبًا ويتخلص الطفل من مرحلة النوم النشط ويبدأ نمط نوم المولود في أن يصبح معتدلًا مثل الكبار تدريجيًا.

2- النوم العميق لاحظي أن المرحلة الثانية من نوم الطفل تعرف بالنوم الهادئ وحيث يكون فيه الطفل هادئًا ولا يتحرك أو يتململ كثيرًا، ويكون معدل تنفسه منتظمًا بحيث يستغرق الطفل عمومًا وقتًا أقل في هذه المرحلة من النوم مقارنة بالنوم النشط ويعني أن الطفل يحتاج بعدها للدخول إلى مرحلة النوم العيمق جدًا وهي مرحلة أقصر أيضًا ثم يعود الطفل إلى مرحلة النوم النشط ثانية. ما هي نوافذ الاستيقاظ عند المولود؟

اعلمي أن مفهوم نافذة الاستيقاظ عند الطفل هي مدة استيقاظه بين فترات النوم منذ ولادته، حيث إن السلوك الغالب على المولود الحديث الولادة هو النوم لساعات طويلة، بحيث يقضي مولودك أغلبية ساعات الليل والنهار نائماً، ولذلك فهو حين يستيقظ لفترة زمنية قصيرة؛ يبدو وكأنه يطلّ على العالم والحياة من نافذة صغيرة، ثم يختفي ثانية ليعود إلى عالمه، ولذلك سميت هذه الفترة القصيرة التي يستيقظ فيها الطفل، مصطلح “نافذة الاستيقاظ”.

لاحظي أنه يُمكنكِ أن تختاري مسمى جيدًا ومطمئنًا لتلك الفترة التي يستيقظ فيها طفلك المولود…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه