كيف يساعد عصير الشمندر على خفض ضفض ضغ الدم لدى كبار السن؟

أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “علم الأحياء الجذري الحر والط $” كبار السن ، وذلك عبر تأثيره على تركيبة البكيريا الفموية.

وأوضحت الدراسة ، التي أجريت على ثلاث مراحل تجريبية متتابعة ، أن تناول عصير الشمندر الغني بالنترتين يوميا يوميا مدار أسبوعين ساهم في تحسين ضط الدم.

وشملت الدراسة فترات فاصلة لمدة أسبوعين بين كل تجربة ، مع استبعاد المشاركين يعانون من أمراض قلبية أوية أوية أوية أوية أوية أيضية ، بالإافة إلى المدخنين والأشاص الذين تناولوا مضادات حية خلال الأشة السابق ، وفقع “Prevenion”.

وأكدت الطبيبة وأخائائية التغية الدكتورة بادما شينوي ، من مؤسسة مانهاتن كارديولوجي ، أن نتائج الدراسة تشير تلى دور البكتيريا الفموية في تعديل ضط الدم ، حيث ساعد عصير الشمندر في تعديل الميكرويوم الفموي ، ما يعز إنتاج أكسيد أكسيدز النيتريك الذي يساهم في توسيع الأوعية الدموية.

وأشارت إليزابيث أدريان ، أخائائية التغية ومديرة قسم التغية في “ساكارا لايف” ،لى أن العصير قللير أنواعض أنواعض البكتيريا مثل “بريفوتيلا” ، وزاد من بكتيريا “النيسرية” و “الروثيا” ، القادة تحوي care النيتريك ، وهو مركب يعز صحة القلب ويخفض ضط الدم.

النترات موجوجودة بشكل طبيعي في الخراوات مثل الشمندر والخراوات الورية ، وتحول البكتيريا الفموية إلى أكسية إلى attend النيتريك ، الذي يسهم في تحسين تدفق الدم وصحة القلب.

كما أنها تدخل ضمن مكونات بعض أدوية علاج ارتفاع ضط الدم ، لكن تناول عصير الشمندر يك أن يكون من نمط حياة حياة. يشمل نظاما غائيا متوازنا ، تقليل الصوديوم ، ومارسة الرياضة بانتظام.