,
لا تفوت الفطور.. 6 وجبات صحية وخفيفة تمنحك الطاقة والرشاقة
ابدئي صباحك بزبادى يوناني مع فواكه طازجة أو مجففة، فهو خيار غني بالبروتين يمنحك شعورًا بالشبع والنشاط في بداية اليوم. يضيف مزيجه مع الفواكه مضادات أكسدة تدعم المناعة وتمنحك طاقة إيجابية لبدء النشاط.
احملي معك حفنة من اللوز النيء كوجبة خفيفة سريعة ومغذية. يحتوي على دهون صحية وألياف وبروتين، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتزويدك بطاقة مستمرة دون زيادة سعرات كبيرة.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
اجمعي أعواد الجزر مع الحمص كوجبة مشبعة وخفيفة في آن واحد. الجزر منخفض بالسعرات وغني بالألياف، والحمص مصدر ممتاز للبروتين، فتكون هذه الوجبة خيارًا مثاليًا للالتزام…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
شكراً لتسجيلك معنا
سوف تصلك أهم الأخبار عبر بريدك الإلكتروني
المزيد من أنا السعودية – حواء
الأكثر تداولا في عالم حواء
