لمرض القلب .. نصائح لمract – ryan

تتسبب الحرالدents والجفاف في إجهاد القلب بشكل أكبر ، ما يضعه تحت تط كبير ، ويشكل مشكلة خلال الالصيف لم بالالمض با وكبار السن ، كما أن بعض أدوية القلب تستنزف الصوديوم من الجسم ، ما يفاقم استجسم للحرة.

ومن هذه الأدوية ، حاصراصرات ب و وحاصرات مستقبلات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، ومثبطات الإنزيم المحول للأنسين ،ين ، وحاصرات قنوات الكالسيوم (بعض أدوية الضط) ، ومدرات البول.

وبحسبس “مديكال إكسبريس” ، تنصح جمعية القلب الأمريكية من وُصفت لهم هذه الأدوية باتخ احتياطاطال موи موج موج مع الاستمرار في تناول أدويتهم ما لم يُخبرهم الطبيب بخلاف ذلك.

احتياطات خلال أيام الصيف الحارة

راقب الساعة: يُفضل تجنب الخروج من الظهر إلى الـ 3 عصراً تقريباً ، لأن الشمس تكون عادةً في أشد حالاتها م يزيد يزيد يزيد يزيد يزيد يزيد من الإابة بالأمراض المرتبطة بالحرة.

ارتدِ ملابس مناسبة للطقس: ارتدِ ملابس خفيفة وفاتحة اللون من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن أ أو قماش يطرد يطرد.

اشرب كميات كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب بضعة أكواب من الماء قبل وأثناء وأثد الخروج أو ممممممالياضة ،ة ،ة ،ة ، ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.

خ ف فترات راحة منتظمة: ابحث عن مكان مظلل أو بارد ، توقف لبضع دقائ National

مراقبة بعض العلامات

من المهم معرفة العلامات والأعراض التي قد تظهر عند الشعور بحرة زائدة.

أعراض الإجهاد الحراري:

الصداع.

بشرة باردة وشحوبة ورطبة.

نبض سريع وضعيف.

دوخة ودوار.

ضعف أو تقلصات عضلية.

ثثيان وقيء.

إماء.

إا شعرت بهذه الأعراض ، فانتقل إلى مكان أكثر برودة ، وتوقف عن ممارياضة ، وهدئ جسمك فورً بغمر نفسك بالماء البارد وشرب المزيد من السوائل المرطبة.