كشف الدكتور أندريه فاسيليف أخائائي أمراض الباطنة الروسي أن نقص مجموعة فيتامينات b يؤدي ؤلى الإرهاق المز pra العضلات واضرابات النوم والأمراض الجلدية.
كما تختلف أعراض نقص الفيتامينات باختلاف نوع فيتامين b ، ويوجد بعض العلامات مثل: الإرهاق المزمزمز pra العللات لراابااباابااباابااباابااباابااباابااباابااباابااباابابااباابااباباابابااباباباابابابااباباباباباباباباباباباب care النوم وعدم الاستقرار العاطفي والأمراض الجلدية والحكة والجفاف.
وقد يسبب نقص هذا الفيتامين الصداع وضعف التنسيق الحركي ورهاب ، و وفقر الدم والتهاب الجلد والأغية ، وفقاطية ، وفقاطية ، وفقا وفقا لــ “نوفوستي” الروسية.
أما نقص فيتامين B3 فقد يسب التهاب التهاب الجلد والإسهال ، في حين أن نقص فيتامين B5 يمكن يؤدي فلى فقدالشهية وآلام البطن.
ونقص فيتامين B6 يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب ونوبات الصرع والتشنجات ، وتفاقم الربو.
كما يمكن أن يؤدي نقص فيتامين B9 إلى ضمور العضلات واصفرار العين ، بينما يرتبط نقص فيتامين b12 بضعف الإدرالبصرi واضرابات معوية ، وتسارع ضربات القلب “.
ويشير الطبيب إلى أن الجسم لا ينتج مجموعة فيتامينات b بنفسه ، وإنما يحصل عليها من الغاء: والحليب ، والمكسرات ، والفطر ، والحبوب.
اقرأ أيضا:
لن تتوقع.
ماذا يحدث لصحة الكبد عند شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا؟
هذا ما يحدث لقلبك والسكر في الدم عند تناول الشاي والقهوة
بعد إصابة الفنانة إنجي عبدالله بورم في جذع المخ .. احذر هذه الأعراض
احذر هذه العلامة في الشتاء.