مفاجأة علمية حول مكمل فيتامين شهير.. بدلا من الفائدة قد يضر صحتك! ل

تكشف دراسة جديدة عن جوانب مهمة تتعلق بمكملات فيتامين (د)، من خلال تحليل معمّق لبيانات سريرية هدفت إلى فهم الفروق بين أنواعه المختلفة وتأثيرها على صحة الجسم.

وتبين أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.

ويُنتج فيتامين (د3) طبيعيا عند التعرض لأشعة الشمس، كما يوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد، ويعد الأكثر قدرة على رفع مستويات الفيتامين في الدم. وفي المقابل، يُستخدم فيتامين (د2) الأرخص سعرا على نطاق واسع في الأطعمة المدعمة والمكملات النباتية، لكن الباحثين وجدوا أنه قد يستنزف مخزون الجسم من (د3) ويزيد خطر أمراض مثل هشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الكالسيوم.

وقالت الدكتورة إميلي براون من جامعة Surrey، المعدة الرئيسية للدراسة: “تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين (د2) قد تقلل من مستويات فيتامين (د3)، وهو تأثير لم يكن معروفا من قبل، ما يجعل مكملات (د3) أكثر فائدة لمعظم الأفراد”.

دور في…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه