من البشرة إلى الأمعاء… ما أبرز فوائد ماء الخيار؟

ماء الخيار، الذي يُحضر عبر نقع شرائح الخيار الطازجة في الماء، قد يكون وسيلةً منعشةً لتلبية احتياجاتك من الترطيب. كما أنه يُوفّر كميةً قليلةً من العناصر الغذائية والمركبات النباتية المفيدة التي قد تُساعد في تحسين مظهر البشرة وخفض ضغط الدم. ومن أبرز فوائد ماء الخيار، وفقاً لموقع «هيلث»:

يُحافظ على الترطيب الحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ بالغ الأهمية لصحتك. إذا لم تشرب كميةً كافيةً من الماء والسوائل الأخرى، فقد تُصاب بالجفاف، مما قد يُسبب أعراضاً مثل:

-الإرهاق

-جفاف الجلد

-الدوخة

-الارتباك أو تشوش الذهن

تعتمد كمية السوائل التي تحتاجها يومياً على عوامل مثل عمرك ووزنك ونشاطك البدني ومكان إقامتك. يحتاج معظم الناس إلى ما بين 8 و12 كوباً من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم. يُمكن أن يكون ماء الخيار طريقةً لذيذةً تُساعدك على تحقيق هذا الهدف.

يُحسّن مظهر البشرة من خلال زيادة ترطيب الجسم، يُمكن لماء الخيار أن يُساعد في الحفاظ على نعومة بشرتك ونضارتها. يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

يحتوي الخيار أيضاً على مضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في حماية البشرة من الالتهابات والشيخوخة المبكرة الناتجة عن جزيئات غير مستقرة تُسمى الجذور الحرة. عند وضع عصير الخيار على البشرة، قد يساهم في تهدئة تهيج الجلد الناتج عن حروق الشمس.

يساعد في إنقاص الوزن ماء الخيار منخفض السعرات الحرارية. يمكن أن يساعد استبدال…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه