نجمات يتبَعن الحمية النباتية.. كيف انعكس هذا النظام على صحتهنَ وجمالهنَ؟

خلال السنوات الأخيرة، لم تعد الحمية النباتية مجرد خيارٍ غذائي، بل تحولت إلى أسلوب حياةٍ تتبناه نجماتٌ كثيرات، بحثًا عن الجمال الطبيعي والصحة المستدامة. تخيلي عزيزتي أن طبق الخضروات والفواكه الذي تضعينه أمامكِ، قد يكون مفتاحكِ لبشرةٍ أكثر إشراقًا وجسدٍ أكثر خفة. هذا ما تؤكده تجارب نجمات مثل شيرين رضا، إليسا، ودينا الشربيني، اللاتي كشفنَ أن التحول إلى النظام النباتي لم يمنحهنَ الرشاقة فحسب، بل عززَ أيضًا من طاقتهنَ ومظهرهنَ الخارجي.

شيرين رضا: أولى النجمات اللاتي اعتمدن النظام النباتي

كانت الفنانة شيرين رضا من أول النجمات في الوطن العربي، اللاتي تحدثنَ بصراحة عن فوائد الحمية النباتية. وفي أكثر من لقاءٍ صحفي، أكدت أنها اتبَعت هذا النظام منذ سنواتٍ طويلة، وترى فيه سر شباب بشرتها واستقرار حالتها الصحية. تعتمد شيرين على الأطعمة الطازجة مثل الخضروات والفواكه والمكسرات، وتؤمن بأن الغذاء النظيف هو أساس الحفاظ على الجمال مع التقدم في العمر. وعلى الرغم من التزامها الصارم بالنظام النباتي، إلا أنها تسمح لنفسها أحيانًا بتناول الأجبان بكمياتٍ محدودة، وهو ما يعكس التوازن في اختياراتها.

إليسا اتجهت للنباتية بعد التعافي من السرطان

عام 2018 كان نقطة تحولٍ كبير في حياة الفنانة إليسا؛ فبعد إعلانها إصابتها بسرطان الثدي، قررت إجراء تغييراتٍ جذرية في نمط حياتها، كان من أبرزها التحول إلى الحمية النباتية. شاركت إليسا جمهورها على إنستغرام بصورةٍ لطبق نباتي بسيط من الموز والمكسرات والعسل، وعلَقت أنها أصبحت تعتمد على هذا النوع من الأطعمة لتقوية مناعتها وتحقيق توازنٍ نفسي وجسدي. تجربتها ألهمت العديد من المتابعين للتفكير في تأثير الغذاء على رحلة الشفاء والوقاية من الأمراض.

نانسي عجرم ودينا الشربيني والنجمات العالميات

لم تكن إليسا وشيرين رضا فقط من تبنَينَ هذا النمط الغذائي، بل انضمت إليهنَ أسماءٌ لامعة مثل نانسي عجرم ودينا الشربيني؛اللتين تحدثتا عن إحساسهنَ بالخفة والنشاط بعد تغيير نمط التغذية. النجمات العالميات أيضًا، وجدنَ في هذا النظام وسيلةً لتحقيق التوازن بين العمل والحياة؛ فمثلًا أكدَت كلٌ من ناتالي بورتمان، أريانا غراندي، وبيونسيه، في مقابلاتٍ سابقة أن الأطعمة النباتية ساعدتهنَ على تعزيز جمالهنَ من الداخل والخارج.

ما هي الحمية النباتية؟ خبيرة تغذية تقدم الإجابة

وفق تصريحٍ ل “هي” من الدكتورة أماني مجدي استشارية التغذية العلاجية وأمراض السُمنة والنحافة؛ فإن الحمية النباتية تعتمد على تناول أغذيةٍ مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات،…..

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه